央卦卯月 ,清明含义是气候温和，草木萌发，处处给人以清新明朗的感觉。此时桃花绽放，杨柳泛青，农作物进入了春季生长阶段。清明自古以来就是祭祖扫墓的日子，这是中华民族崇本尊亲、慎终追远之孝道体现。此时春雨绵绵，阴冷潮湿，多雨寡照，乍暖还寒，故有清明时节雨纷纷之说。因此人易感风寒，导致感冒、咳嗽等病或传染病。
养心
宜消除或减轻情志反应，移情易性，保持心情舒畅。菜花黄，癫子忙。春季风多，外风引动内风，多发疯癫、中风、胸痹等病症。
养身
宜多做户外活动。踏青郊游，登山远眺，闲庭信步，吐故纳新，舒展筋骨，有益健康。
饮食
宜食菊花、枸杞、香椿芽、蒿子杆、芹菜、豆芽、菠菜、萝卜等。慎食“生发”食品。
发物：是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。
蔬菜类：竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等；
后果：易诱发皮肤疮疡肿毒；
果品类：桃子、杏；
后果：多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨；
禽畜类：公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪；
后果：食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒；
海腥类：带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品；
后果：易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病；
食用菌类：有蘑菇、香菇等；
后果：易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒；
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