怎样减少自卑,让自己变得更自信?产生自卑感,往往是因为我们觉得自己没有什么优点,但实际上,这只是你觉得,是你的优点被自己忽略了,并不是他们真的不存在,所以想变得更自信 除了努力成长提升自己外 ,更重要的是,你能发现和认识到优点的存在,并让这些优点不断的被看见和肯定 ,那我这里呢,有两个提升自信的方法。

让你从内心到外消除自卑提升自信(两个提升自信的方法)(1)

第一 ,你可以试着多肯定和夸奖别人,大家可能会纳闷,不是让我自己变得更自信吗?为什么我反倒要去夸奖别人呢?原理是这样的,我们的自信,的确是有一部分是从内向外生长的。但不可否认 ,别人对我们的认可表扬,也会滋养我们的自信心 ,为什么说父母的表扬很重要?为什么说自卑往往是因为小时候经常被父母批评,就是因为自信也要环境来滋养。如果从前没有从外界获得足够的肯定,那现在就要去创造条件,获得正面反馈。

让你从内心到外消除自卑提升自信(两个提升自信的方法)(2)

人与人之间的互动是反射型的,你多肯定他人 多夸奖他人,那对方就会做出镜像反应 ,也会给你肯定和鼓励。但生活中我们总是面对语言暴力 ,被否定被损,变得越来越自卑。所以先去发现别人的优点,给予肯定也会激发对方给你灌注能量。得到更多的正面评价,你就会有更多机会关注到自己的优点 变得更自信。

让你从内心到外消除自卑提升自信(两个提升自信的方法)(3)

第二,自我赋能,刚才说的是从别人内得到正向反馈。那自我赋能就是从自己身上不断获得正向反馈。这个方法更实用,随时可以做到,只需要关注自身的就可以。那你每做一件事之后,可以做个记录,完成这件事的过程中,你克服了哪些困难?解决了哪些问题?你运用了哪些能力?哪怕是做了很小的一件事,其实就是因为你有能力和价值,才能让它发生。也许你会觉得自己做的很多事都不值一提,很多人都比自己厉害呀,但是你想过吗?你总觉得自己不行不好,对自己不满意往往是因为对自己的夸张太少了。你身体的每一寸肌肤,每一个细胞,每一个特质,终生为你服务。你不应该吝啬一丝一毫对他们的赞美。从小事做起,尝试看到自己身上的优点和价值点。这样做的效果是很明显的 ,不断的让自己变得更自信。

让你从内心到外消除自卑提升自信(两个提升自信的方法)(4)

那当你觉得自卑不够自信的时候,那你就去翻翻你的记录。他们可是实实在在的,记录的那些你本应该更自信的理由。所以多夸奖别人,多给自己赋能,都能让自己变得更自信的好方法。

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