“邪,其气留于二腘,凡此八虚者,皆机关之室,其气之所,过血络之所,邪气恶血,固不得住留,住留则伤筋络,骨关机关,不得伸屈,故痀挛也”

经络系统是我国独创的一个除血液神经系统以外的一种经络系统,描述的是气血运行的干道,一旦受阻就会气滞血瘀,产生五脏六腑的失衡,引起各种疾患及多种病痛,人们在日常实践中通过沿经络拍打,从整体拍打调整了脏腑的失衡,从局部拍打疏通了气血,特别是经络阻塞点,由于通过拍打局部气滞血瘀现象消失,经络通畅,病也逐渐消失,随后就出现经络拍打法。

拍打哪个穴位可以活血化瘀(简单几招拍打自疗)(1)

拍打机理

皮肤是人体的重要器官,是人体与外界环境的界限,皮肤具有呼吸功能,防御功能,分泌功能,排泄废物功能,皮肤被拍打刺激后,汗孔开泄,毛细血管扩张,加速血液循环,可以活化细胞,活血化瘀,改善微循环,加快废物排泄,排毒解毒,增强免疫功能,加快自我修复,达到治病,保健,养生的目的。

拍打哪个穴位可以活血化瘀(简单几招拍打自疗)(2)

先拍手

从中医经络学说,手中有手三阴及手三阳的经络起奌及止端.阳经起点及阴经止点,即拇指末端手太阴肺经,中指末端手厥阴心包经,小指内侧末端手少阴心经(三阴经),食指末端手阳明大肠经,无名指末端手少阳三焦经,小指末端外侧手太阳小肠经,不但十指连心,而且十指连六个脏腑,拍手震动经络系统,疏通经络,调节气血达到脏腑之间的平衡。

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再拍头

中医经络说,头为诸阳之会,头顶是督脉及足厥阴肝经会合处,后头是足太阳膀胱经,两侧颞部是足少阳胆经,前额是足阳明胃经,五条重要经脉均经过头皮,因此头部发病的机会也最多,民间常用手梳龙顶或用梳子梳龙顶,这是很有道理的,在预防老年痴呆有良好的作用,用五指分开,由前额开始逐渐向后拍打至后头后再按一下风池穴,为足少阳胆经要穴,对颈椎病,肩周炎,头痛,眩晕均有防治作用。

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拍肩井

用对侧大鱼际肌拍打肩井穴,要求转腰松肩松腕顺势拍打对侧肩井穴,每个人体内都有一口井,井底是涌泉穴,井盖就是肩井穴,这口井就是生命之井,要让自己生命之水充满活力,就需要经常把井盖打开,清理一下井中的垃圾和废物,只有保持井口内的清洁,人体才能健康长寿,此外现代人离不开电脑,一日下来就感颈部僵硬酸痛活动不灵,可拍打或按压肩井穴就能自然轻松,因此拍打肩井能保持健康长寿。

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拍胸背

主要是前拍膻中穴,后拍身柱穴。

膻中穴位置在二乳头连线中点,武侠小说常描述,某高手一挥手点了膻中穴,轻者动弹不得,重者立即毙命,虽是小说家臆测,但此穴确是人生保健之要穴。

它具有宽胸理气,活血通络,清肺止咳,舒畅心胸等功能,内经认为“气会膻中”,也就是膻中可调节全身的气机。

身柱穴属督脉,在胸3,4之间椎间隙中,它有理肺气,补虚损的作用,宁神志的功效,是针灸八大要穴之一,灸身柱或拍打,能补元阳,调和气血,促进青少年生长发育,现代医学研究,可调节人体神经系统治疗神经衰弱,失眠症,可抗疲劳,治食欲不振,对小儿可治消化不良,吐乳,泄泻,食欲不振,均有防治作用,对小儿哮喘,气管炎,百日咳,感冒有防治作用,泽田派针灸视身柱为人生三大强壮穴之一。

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拍打要领及注意点

1、拍打分自拍,握拍打器拍,他拍三种,应以自拍为主,因为用自己的手中气血通过拍打起到舒经活血,行气活络的作用,效果最好,,用拍打器拍,则要求拍打器要柔软,有弹性,能柔中有刚之作用,他拍者即拍打者用松柔腕力,按病情不同,可有轻,中,重三种拍打法。

2、拍打者要结合三调,即调心,意念青春,快乐拍打,意沉丹田,调息,逆腹式呼吸,拍打时呼气,如有条件用丹田劲拍打效果更好。调身,即用高,中,低三式站桩式站桩要求进行拍打,三者融会贯通,则能起到更好的防治作用。

3、拍打时按病变部位,病情轻重,进行不同程度(轻,中,重)拍打方法,如病在里,时间长者则要渗透到里面去,则要配合意念进行重拍,且局部拍打时间要长,如在相关重要穴位处可要重拍,如在皮肤敏感部位,如面部会阴部,或病情较轻者,宜于轻拍。

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拍打时间与频率

1、首先是一天任何时间均可拍打,身体健康者为治未病或保健可行全身拍打法及经络拍打法。

2、如有局部病灶,如膝关节炎,肩周炎,网球肘等,可在全身拍打法做完后,可再单独拍打病灶处,一般每处要拍5-10分钟,如有痧拍出则效果会更好,病灶处可一天拍2-3次。

3、大病患者,四肢不灵活或无力自拍者,可由他人进行拍打,方法同前,唯以先轻拍为主,以后逐渐过渡到中拍及重拍。

4、拍打必需顺序渐进,不能急躁,必需持之以恒,周到全面不能胡乱拍打,早晨起床后拍打效果更好。

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内容部分来自上海市中医院主任医师、教授王泰东

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