随着科技的发展，智能手机普遍出现在社会的各个角落，几乎每个人的手中都有一部智能手机，在它带给我们便利的同时，也给大家也给广大家长朋友带来一定的烦恼。孩子放不下手机怎么办呢？
①家长对孩子要起到模范作用
都说家长是孩子人生的第一位老师，家长对孩子的模仿起着举足轻重的作用，当你在玩手机的时候，也时刻影响着孩子，是自己的孩子渐渐沉迷于手机的各种娱乐中。使本就自控能力差的青少年无法自拔，所以家长要做好孩子的习惯老师，不要在孩子面前总玩手机。
②家长劝导孩子要有耐心
二、如果许多家长一提起孩子玩手机，这件事儿就头疼，为什么呢？原因开始的时候我相信大多数家长妈妈都是苦口婆心的劝导，但效果不大明显，于是就改变策略，由劝导转为吼骂。其实，这种做法并不能削减孩子对手机的欲望，反而让孩子生起嗔怒之心来对父母生气发火，有的甚至做出过激的行为。孩子为什么发火？一定是他太苦了，苦恼。那他为什么苦？原因就是你逼他做，你逼他放下手机，一放下手机，他就得不到快乐了。所以苦恼、生气、苦闷、哀丧，所以广大家长朋友们，你们一定要耐心的劝导孩子，水滴石穿，非一日之功，教导孩子也是这样，要么从一开始孩子生下来，就不要让他触碰手机，要么就要耐心的去劝孩子。
③要和孩子协定好
给孩子达成协议很重要，我相信正常的孩子都是有理智的，他们只是想玩手机，这时候你要给他们规划好时间，家长可以和孩子沟通交流，比如每天玩一小时，规则制定要具体明确，便于测量，不能含糊的说“每天玩手机时间不能太长”，一天玩手机时间超过一小时更容易测量，假如孩子不遵守先前的约定，或哭或闹，家长不能因此妥协。允许孩子发泄情绪，因为他没有手机，苦闷，可以理解，待孩子情绪稳定后，跟孩子好好谈一下。
④和孩子建立赏罚机制
制定好使用手机或电子产品规则后，家长可以跟孩子互相前途，都要遵照形式，当父母违反规则时，也要惩罚自己，以树立孩子的规则意识，当孩子遵守规则时，父母也要给予鼓励。
⑤ 家长要培养孩子兴趣
家长可以趁假期多陪陪孩子，培养孩子的兴趣，让孩子把目标转移到更有，意义更有趣，更有用的事情上去，可以多带孩子进行体育锻炼，形成良好的亲子关系，让孩子体会到手机之外的快乐。
⑥引导孩子健康使用手机
家长要引导孩子健康的使用手机，不要在黑暗当中玩手机，躺着玩手机或距离太近。家长要选择一些优质的内容，最好是能从中获得知识的内容，家长也要教导孩子保护好个人隐私，让孩子利用好手机，从获得乐趣。
⑦合理安排作息时间
家长要引导孩子有规律的作息，合理安排时间，给孩子独立空间，但也要做适当监督，看孩子是否能够做到。
以上就是怎样防止孩子沉迷手机的方法策略及指导，希望对大家有帮助
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