男性不育症是一种很常见的发病率很高的疾病。主要发病原因是由于生活当中存在着不良生活习惯或者生活误区而引起，一旦发生这种疾病，就会给病人的身心造成巨大的摧残和痛苦，同时还会严重影响到病人的生活，甚至会影响到家庭的幸福和睦，还有可能会导致夫妻之间的感情破裂，所以男性朋友一定要做好不孕症的预防措施，要去掉所有的不良生活习惯。
从人们开始无法离开手机时，关于手机辐射有害的话题就没消停过，什么孕妇不能玩手机、经常玩手机会让男性不育等等，但是事实是怎样呢？医学界并没有已知危害证据，也就是说玩手机或者手机辐射是否会对人体产生伤害，缺乏绝对的科学依据。
所以不要害怕手机辐射，需要在意的应该是玩手机的时间，久坐玩手机才是对身体健康的一大威胁，可能还会影响到男性生育能力。
1、保持良好的心态。在平时生活里一定要保持良好的心态，要以积极乐观的心态来面对生活，千万不要太过劳累，不能长期熬夜加班，一定要做到劳逸相结合和早睡早起的原则。
2、戒烟戒酒。同时还要禁止吸烟喝酒，因为烟和酒里面含有一些有毒化学物质，就会导致男性性功能出现下降的现象，继而出现阳痿早泄等症状。同时香烟里的有毒化学物品会有杀精作用，就会影响精子的活力与质量，那么不育的几率就会升高。
3、健康的性生活方式。同时还要注意不能有不洁的性行为，在性生活当中一定要注意个人卫生问题，而且不能频繁的过性生活，当然也不能长期的禁欲。
4、饮食调养。在平时生活里的饮食一定要做到营养搭配均衡，饮食结构一定要合理。要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，一定要多吃一些壮阳的食物，可以多吃羊肉和狗肉和牛肉这些壮阳的食物，同时还可以吃韭菜和牡蛎肉。一定要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品，同时还要少吃高脂肪的食物。
5、体育锻炼。男性朋友一定要学会放松自己，在平时工作之余，一定要多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动。生命在于运动，只有坚持锻炼身体才能有健康的身体，锻炼身体能够增强体质，而且能够提高身体的抗病能力。同时还能够缓解全身的压力，可以舒展全身的肌肉，能够加速全身的血液循环，对身心健康有很大的帮助作用。
男性朋友在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要有合理的作息时间安排，同时还要有科学正确的饮食方式。一定要采取有效的预防措施来阻止男性不育症的发生，只要做到生活上小细节的处理，相信男性不育症是会远离我们的。
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