“超标的体重，是地心引力对我深沉的爱。”——中卫小康元
经过这几年的疫情，“健康”再次成为一个全民热议的话题。
除了逐渐低龄化的糖尿病、高血压等众所周知的慢性病以外，还有一位容易被忽略的“隐形杀手”——肥胖。
而健康的第一步，就是需要有一个——合适的体重。
那么多少的体重算是标准的呢？
一般认为：理想的体重（kg）=身高（厘米）-105
但不是所有人都能将体重维持在理想的标准上，我们可以把它当做一个比较宽泛的目标，参考体质指数（BMI）：
BMI=体重（KG）÷身高（m）²
比如一个身高为1.75m、体重为70kg的人，可得BMI为22.85——处于中国人的正常体质指数范围内。
BMI参考表
同时由于体质指数范围宽泛，还应参考腰围和腰臀之比。
如果男性腰围≥90，女性腰围≥85，或者男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，也可判断为肥胖。
一个健康的身体离不开良好的体重控制，快来看看你的体质指数在哪个区间吧。
（中卫康乐生活）
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