人为什么为做梦？
在很多人的潜意识里，做梦是不好的事情，因为会影响睡眠质量，但事实真的是这样吗？今天我们一起来揭开梦的“神秘面纱”
其实人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动。
梦中出现的内容，是和你的生活经历，个人思维，情感，经历等分不开的，梦是外界因素在人脑中的存在。 梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
那看到这很多人就会有疑问了，那为什么很多人都说自己没有做梦呢？
事实上，每个人都会做梦，只是有些人忘了，有些人记得。
一般来说，睡眠阶段可以分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期，有梦或多梦的快速动眼睡眠期。你是否能记得做梦的内容，很大程度上取决于在哪个阶段醒过来。
如果你在快动眼睡眠期被叫醒，就会记得清晰的梦的内容，这也是为什么很多人的梦境是零碎拼接不起来的原因，因为可能外界环境对你的干扰，你的睡眠在两阶段交替进行。
做梦会影响睡眠质量吗？
有很多人一起来，发现自己做了梦，就会说：“哎，又做梦了，昨晚没睡好。”
于是，第二天的学习，工作打不起精神，其实，做梦并不能作为睡眠质量好坏的指标，你第二天没精神，也许是你给自己的心理暗示，或者外界干扰。
正常的梦是不会影响健康的
人在做梦有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的科研成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果长期无梦睡眠，那反而是值得人们警惕的现象了。
做噩梦的过程中有时会说梦话，老一辈人常说，别人在说梦话的时候不要和他对话，对话可能会把他累出病来。人在做梦时说的话是无意识的，他根本不会理会你说的是什么，不会对他造成影响，所以不会对人体造成伤害。
说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。
为什么会做噩梦？
有的人经常做一些很可怕的梦，我们统称噩梦，梦见被人追赶，高楼坠下等，想挣扎呼叫，却无法动弹，导致醒来后心有余悸，那为什么会做噩梦呢？
第一个原因，外界的生理刺激
比如，错误的睡觉姿势和睡觉习惯。
有很多人，尤其是小朋友，喜欢蒙着头睡觉，这样做会容易引起噩梦，人在睡眠时，信合肺的活动能力相对减弱，所以，当嘴和鼻子被挡住时，或者胸脯被压住时，会感受到心脏活动受到阻碍，呼吸困难而引起噩梦。
第二个原因，做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。这些都会给心灵造成创伤，从而做噩梦。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。
想要减少噩梦的频率，要做到两点：1、要减少不良刺激，胆小的人平时不要为了寻求刺激而看恐怖片。
2，注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯'
做春梦，是正常的吗？
除了噩梦，好梦，我们还会做一种难以启齿的梦~~~春梦
有的人做了这些梦之后，就会有一种心理负担，觉得自己很龌龊，或者是有病。
其实，这是一种很正常的心理现象，春梦通常是一种无意识或者潜意识的性心理活动，是性“紫薇”的一种形式，也是机体自身调节的一种心理防卫机制，是完全正常的性心理现象哟~
性发育正常的人，如果性需要在现实中不能实现，就会从春梦中获取，在发育蓬勃的青春期少年们，尤其是高发人群，但其实这十分正常，不必有心理负担，也不必上升到道德层面哟~你还是一个好孩子哟~
做梦有哪些好处？
1、可以调节心理，美好的梦境，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。做了美好的梦，会让你第二天心情愉悦保持良好心态。
2、 让人更有创造性和丰富的想象力，梦境一般都是天马行空的场景，这些事一些作家或者画家的灵感来源。也有助于我们在睡觉时，整理白天大量的信息，许多你无法释怀或者相同的事，在梦中你会得到解脱
3、做梦有助脑功能的运行，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
做梦，是一件十分美好的事情，能得到现实生活中所不能得到的愉悦，所以，祝所有的小宝贝们，都好梦哦~
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