更年期综合症怎么调理（什么是更年期综合症）

更年期综合症是指妇女在50岁左右绝经前后所出现的一系列症状，中医认为这一系列症状根源于肾精亏虚所造成的五脏虚损。其症状为：眩晕、耳鸣、面色潮红、潮热汗出、精神疲倦、情绪烦躁，易怒，心悸，失眠，多梦，不思饮食，口干舌燥，腰膝酸软，背痛，月经异常等。

今天教大家一个小方法，通过艾灸这几个穴位有效缓解

劳宫穴位于手掌心，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时，中指指尖所在的位置。

艾灸劳宫穴可以起到补益心血，从而能滋养五脏。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

艾灸涌泉穴可以起到滋阴潜阳、宁心安神，还能增精益髓、补肾壮阳，从而改善失眠等症状。