真正的黑芝麻是怎样的（黑芝麻的多种特效功能你知道吗）

芝麻，被称为八谷之冠。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑；芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖；芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻还具有养血的功效.一般人群均可食用芝麻，尤其适宜肝肾不足、身体虚弱、贫血、习惯性便秘之人食用。

在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品。很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。今天小编就为大家介绍芝麻的9大好处，大家好好看一看，很少有人知道的呦！

取黑芝麻15克，粳米100克，枸杞子10克，掺在一起煮成粥，就是一款很好的乌发食疗方。可每天食用。

黑芝麻可以缓解呃逆。 取黑芝麻100g，炒熟，杵碎，拌入砂糖。呃逆发作时服用2～4汤匙，一般服用1次呃逆即止，再次发作时继续服用即可。

取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末，和蜂蜜制成丸。每次服用9g，每日3次。连续服用1～2周即可见效，也可用于神经衰弱。

痢疾时服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g，泡水调冰糖服用，每日1次，连续服用3～5天即可见。

产后缺乳用黑芝麻可催乳。准备黑芝麻、胡桃肉各15g，分别炒熟，加入新鲜嫩丝瓜50g，共捣为泥，以沸水500ml冲服，连药渣同服。每日1剂，分早晚2次服用。一般服药4～5天即可见效

风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之证。

中医认为毛发与肾的关系尤为密切，而黑芝麻入肾，可以黑发防止脱发。取黑芝麻250克，黑豆200克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。

把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。

取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。有滋补肾阴，抗骨质疏松的作用。

芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。古代芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。

芝麻这么多养生保健功效，你还不知道吧，赶快奔走相告吧！尽管食物不能替代药物，但是小编相信，多吃芝麻一定会减少我们去医院的次数，养生保健效果杠杠好。