土豆在我这儿,真就是个“全能”食材了!

好吃就不说了,关键它特别简单。随便蒸蒸、煮煮就好了,还能吃得很爽。

一日三餐懒人菜(这个压箱底的懒人菜)(1)

土豆泥的做法没啥可说的吧,纯纯的新手也能做。

关键还是这道菜的灵魂,香浓入味的杂蔬牛肉芡汁!

一日三餐懒人菜(这个压箱底的懒人菜)(2)

圆葱、玉米粒、豌豆加上胡萝卜,你们也能加点其他的蔬菜,和牛肉馅一块炒散。

简单调个味,最后淋上水淀粉,没啥难度和技巧,就能香得你直迷糊!

一日三餐懒人菜(这个压箱底的懒人菜)(3)

一日三餐懒人菜(这个压箱底的懒人菜)(4)

为了好看点,还能给土豆泥摆成小山包的样子,浇上酱汁。土豆绵软、肉酱香甜,味道浓郁而且还很有层次感。

土豆本身膳食纤维就很丰富了,而且这么做比起油炸、煎烤可健康太多了,更适合孩子!

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一日三餐懒人菜(这个压箱底的懒人菜)(6)

- 泥石流土豆泥 -

一日三餐懒人菜(这个压箱底的懒人菜)(7)

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

土豆350克 / 圆葱30克

豌豆粒20克 / 胡萝卜15克 / 圆葱30克

淀粉4克 / 牛肉汉堡肉饼1个 / 即食玉米粒20克

辅料:

油、鲜菇粉、盐1勺酱油、

1勺素蚝油、1勺番茄酱

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

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胡萝卜、圆葱切丁。这里的蔬菜你们可以替换,或者是多加几种,你们看着搭配就行。

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给土豆切成小块,上锅蒸15分钟。

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趁这个时候可以来处理一下其他的蔬菜,给豌豆粒焯水,捞出。如果宝宝月龄小一点的,可以给豌豆粒剥皮,这样吃着口感更好。

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锅中倒油,加入圆葱煸炒出香味来。

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再加上牛肉饼,多翻炒几次,让牛肉饼松散开来。我用的现成的牛肉饼,强烈推荐你们也试一试啊,肉馅不柴很嫩,关键还特别方便,不用搅馅了

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锅里加上胡萝卜、豌豆粒和即食的玉米粒,翻炒均匀。

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再来调个味,1勺酱油、1勺素蚝油、1勺的番茄酱,再加点鲜菇粉,多翻炒几下,味道就很好了。番茄酱你们就选配料干净,没啥添加的,更适合孩子。

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这时候可以来做碗淀粉水,在淀粉中加入清水,搅拌均匀。

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调好的淀粉水倒入锅中,煮到汤汁浓稠,熟透了就可以盛出来备用。

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蒸好的土豆,捣成细腻的土豆。

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在土豆泥里加点鲜菇粉,拌匀了,这样味道是更好的。

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给土豆泥整理成半圆的,像是小山包的样子,这种小造型,孩子更喜欢。

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最后淋上芡汁,就能够尽情享用了。

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这个泥石流土豆泥真的是够入味了,而且它还简单。轻轻松松地,就能搞定孩子的一餐!

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