现在社会上非常流行一种方法，很多人把它当成一个养生的妙招在推广，在普及，叫做辟谷。很多地方都在开辟谷的班，很多人都去学习。
什么叫做辟谷？简单说就是让你不吃东西。短的三天，长的七天，甚至还有14天，甚至还有21天更长的时间。
2017年，一个叫鹤步量子禅的培训班，就用了这样的方法，让学员七天之内不吃东西。结果一个46岁的女士参加完这个班，回去之后就自杀了。
为什么？因为她有抑郁症。
本来抑郁症的人，身体的能量就不够，你又让她七天不吃东西，她的身体完全受不了；然后加上心理的问题，最后就走绝路了。
那么辟谷这种方法，以我自己学习的经验，和我对道家的了解，辟谷是绝对不适合，绝对不应该面向大众进行普及传播的。
为什么说“绝对”？道理在哪里？我来跟大家讲。
辟谷在道家，是要修行到相当高水平的时候，才有可能自然发生的一种现象。
大家都知道，有一句话叫做“不食人间烟火”，对吧？那是形容神仙的，“不食人间烟火”，就是辟谷的状态。
传说道家的人，修行到一定的时候，他真的就可以不食人间烟火。但是他又不会死。
按照我们科学的理论，一个人七天七夜不吃不喝，可能就危及到生命，他怎么能够不食人间烟火还活着？
那是因为它有特殊的修炼方法。
那么按照道家的修炼程序，它至少有好几个修炼的过程。
首先它要经过一个筑基的阶段，叫做百日筑基。
对我们现在大部分的人来讲，假如你的身体状况有很多的病痛，有很多亚健康的问题，百日筑基是完成不了的。
经过筑基阶段之后，进入道家正式实修的阶段。
它又分好几个阶段，炼精化气、炼气化神、练神还虚，最后炼虚合道，这是道家大的四个修行的阶段。
那么辟谷的阶段是在什么时候？出现辟谷这个现象，是你要完成了筑基，完成了炼精化气的时候，这个时候才会出现“气满不思食”。
就是你的气修满了，你自然而然地不想吃东西了，它是一个自然出现的现象。真正能够做到辟谷的人，在道家都是已经修到了相当高的水平。
而且肯定地讲，到了这一步，他的身体已经是绝对健康的状态。因为他的身体健康，是在筑基阶段，甚至在筑基之前就已经完成了。
道家讲的百日筑基，实际上严格一点说，你的身体如果不健康，都是不能开始进行筑基的。
百日筑基，是从你的身体完全恢复健康，从一个完全健康的身体开始，才是进入筑基阶段。而且还要一百天才能够打下一个基础，才能够走入下一步“炼精化气”。
那么“炼精化气”，这个中间先要练“精”。道家说。人体有三宝叫精、气、神，对不对？
“精”要练到什么程度？要练到“精满不思淫”。这里的“精”，指的是人体精华的能量，男人女人都有。
“精满不思淫”，就是当你人体能量很充足的时候，你是没有太多欲望的。到了这个状态，你才能够“炼精化气”：把精化成更加精微的能量，这个能量叫做气。
然后再把气练到气满，才能够做到气满不思食，这个时候才能够实现辟谷。
所以辟谷是道家的高级修炼功夫，是要修到相当高的水平才可以做到。而且辟谷一定是自然实现的。
它是自然而然的，就是不想吃了，吃不进去了；而且你不吃东西，精神都很好，身体一切都很好。这个时候才谈得到辟谷。
但是我们现在社会上教的辟谷是什么？就是大家今天还在吃东西，明天去的时候，就开始辟谷了，不吃东西。以七天为单位，有的14天，有的21天，这不是玩命吗？
我觉得辟谷这个方法，是最不应该拿出来大面积传播的。
你教一些道家的养生功法，没有问题、很好。就像我的《禅道太极》里面，这个道字，就是指道家的养生功法，我也会教一些。
这些功法很好！对大家锻炼身体很有帮助，为什么不来教这个？偏偏要教道家这种要到了高级阶段才会出现的工夫，拿来对初学者，对小白去教。
而且还有一些人是身体有病，跑去辟谷要治病，这真的是在拿自己的生命开玩笑。
我刚才跟大家讲过这个道理，你实现辟谷的时候，是你的身体不但没有病，而且是已经到达了一个相当高的境界，身体已经达到一种相当好的水平的时候，才有可能实现的。
怎么能够拿来教初学者、小白，拿来作为一种给病人治病的方法？这是在玩命，太不负责任了！
所以当我听到我的朋友，我的学生要去辟谷，我都是坚决反对。绝对的！
我说：你没有经过任何道家的修炼就去辟谷，你就是在玩命。
开辟谷班的人，叫做无知者无畏，是对别人的生命不负责。而且我知道辟谷班是死过人的。
要是一个健康的人，七天七夜不吃东西，都有可能有生命危险，更不要说是一个病人。对不对？有的人有糖尿病，如果让他七天七夜不吃东西，这不是谋财害命吗？
有些人就会提问题了。有些人真去辟过谷，就会说：贾老师，不会啊！我去辟谷了七天，我感觉很好啊，我减肥减了十斤，精神也很好。甚至还真有的人说，他的一些病好了。
那我告诉你，原理在哪里？
第一：现在的都市人群大部分营养过剩。
所以说老实话，七天时间让你不吃不喝确实能起到减肥的效果，还可能不会饿死你。
而且有的辟谷班还不是完全不吃不喝，是可以喝点糖水；有的还可以吃一点水果蔬菜，也就是说还有一点能量的输入。那还真不至于说七天就会把人饿坏，甚至饿死。
第二：有些人说他的身体有病，确实辟谷之后好了，精神很好，这个原理是什么？
以道家的理论来讲，是他调用了自己的先天元气，来治他现在的这个病。
所以我碰到这样的朋友，我都会问他：如果你这个病好了，是以你减寿五年作为代价，你换不换？
为什么这样讲？
因为这个病好的原理，是当你身体没有外来的能量，你饿得快要生命垂危的时候，你的身体会自动启动先天元气——这当然是道家理论；
调用你先天的元气来维持你的生命。这个时候你的身体有病，你的先天元气会去治疗你的疾病，你这个病看起来就好了。
但是先天的元气——按道家理论讲，一旦损耗之后，是没有办法再弥补的。
也就是说：它是你的银行存款压箱底的那一部分生命的存款。你把它消耗掉，它直接带来的代价，就是减少你的寿命，你会短命的！
那么下一次你碰到重大疾病的时候，你就没有能力去抵御它。用我们现代科学的话讲，就是你的免疫系统，把你生命的潜能提前释放，提前消耗完了。
你愿意不愿意用这样的手段，来换得你现在减肥的效果，或者你治疗一些病的效果？
除非你真的是得了不治之症，你用这个招那我觉得还行，死马当作活马医，对不对？
一般的小病，我们现在医学能够治的病，你干嘛要通过这样手段——以自己减寿为代价，以消耗自己生命的潜能，消耗自己先天的元气为代价，来换取这么一点小小的成果呢？非常不划算！
所以凡是我的朋友，我的学生要说去辟谷，我都是这样一套理论，我都是反对的。有些人当然是听我劝就不去了，但是很多人将信将疑，为啥？
因为听假话听多了，听真话反而听不进去了。
但我在这里还是要严重地强调，辟谷班对初学者来讲绝对不适宜，坚决不要参加。
如果你真的是要减减肥，觉得吃的多了，你最多体验一下轻断食三天，以三天为限，当然还要看你的身体状况。
如果你的身体不允许，如果你的胃不好，那你就连三天不吃饭都不要轻易尝试！
可以少吃一点，每一顿饭的饭量都减一点，但是千万不要轻易的去尝试所谓的辟谷，没有任何的好处，只有害处！
讲述 | 贾旭东
编撰 | 书童
以上文章
摘自贾旭东教授的课程
《学国学，找明师》
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