在日常生活中，金桔和橙子都是很常见的两种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。一般情况下，金桔和橙子是可以一起吃的。橙子和金桔之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适。那金桔可以和橙子一起吃吗?橙子和金桔一起吃会怎么样?wed114结婚网小编为大家带来详细内容。
金桔可以和橙子一起吃吗
可以。
金桔性温，富含有机酸、金桔苷、维生素C、维生素P、维生素A以及钙、钾、磷、镁等营养元素;橙子性凉，富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分，不会产生不良反应，而且这两种水果属于柑橘类水果，是可以同食的。
金桔和橙子吃多了会怎样
拉肚子
金桔和橙子中富含水分及膳食纤维，有润肠通道、促进排便的作用，两者多食易引起腹部的不适，出现拉肚子的现象。
皮肤发黄
橙子和金桔中含有大量的天然色素，过多食用易出现皮肤黄染的现象，影响面部气色。
降低食用口感
橙子和金桔的味道都是酸甜可口的，但是金桔皮中含有一定的刺激物质，两者多食会影响各自的口感。#p#副标题#e#
金桔和橙子吃多了怎么办
一般来说，金桔和橙子吃多了的问题不是很大，多喝点水，然后再适当的休息一下就可以了。因为喝水不仅能为人体补充水分，而且还能平衡体内的电解质，在一定程度上能缓解身体的不适。
一天适合吃多少金桔
2-3个即可。
金桔药性甘温，多食易引起身体上火，咽喉肿痛、口腔生疮，因此不宜多食，一天食用2-3个金桔就可以了。
一天适合吃多少橙子
1-3个即可。
橙子偏寒凉，膳食纤维含量丰富，多食易出现腹痛、腹泻等身体不适的症状，对于正常体质的人群而言，一天食用1-3个橙子就可以满足了。
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