运动员的生活和饮食（看看世界顶级运动员的饮食习惯）

俗话说“台上一分钟，台下十年功”，很多运动员走向领奖台获得荣誉的那一刻，他背后所付出的一切都是值得的。为何能取得成功呢？看看这些世界顶级运动员的饮食习惯，你就明白了。

詹姆斯刚进入联盟就被称为“天之骄子”，很多球迷对他抱有很大的期望，而詹姆斯也不负众望，一共拿下了3次NBA总冠军和4次常规赛MVP。现如今已经35岁的詹姆斯依然拥有着超强的身体素质，在赛场上有着爆发力。詹姆斯对于自己的身体严格管理，他聘请了专业的营养师和治疗师。除此之外，詹姆斯的生活也是非常自律的，他向大家说道：自己日常生活中都是以高蛋白为主，从不吃垃圾食品。而在比赛前，詹姆斯也是喝下了一杯蛋白质饮料，或者中场休息继续补充能量。詹姆斯吃得很健康，身体也一直保持巅峰状态。

汤姆布雷迪在全世界有着广泛的影响，他曾获得5次超级腕冠军、4次超级腕MVP和3次NFL的MVP。汤姆布雷迪与詹姆斯一样非常自律，对自己的饮食非常严格。汤姆布雷克在早上会补充水分，也会喝一杯营养丰富的奶昔，他的午餐也是非常简单的，就是大量的蔬菜和含有高蛋白质鱼。除此之外，汤姆布雷迪在平时也会多吃水果，从不吃垃圾食品。

费德勒是一位非常优秀的网球运动员，他获得了20个大满贯单打冠军，成为万众瞩目的巨星。费德勒对自己的饮食也是有着很高的要求，比赛前以淡意面为主，晚餐的内容则是丰富多样的。费德勒向大家表示：自己很喜欢吃零食，但会控制自己进食情况。