父母都是希望孩子能有光明的未来，但反观现实中更多的是父母的焦虑、孩子的零动力，如何改变？具体可以怎么做？
有的父母会答：挖掘孩子的兴趣，让他拥有“我能行”“我想做”的态度，并给予鼓励。听起来很简单，实际上做起来却没这么容易。
今天我们就来聊聊，美国哈佛心理学家爱德华·哈洛韦尔的书《童年，人生幸福之源》中的“五步循环法”。
这五步循环法步骤为：联结——玩耍——练习——精通——认同。它能够提高自尊水平，培养道德行为，积极应对逆境，创造永恒快乐，培养内驱力。接下来让我们看看具体是怎么做的：
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联结
联结：是五个步骤中最重要的环节，它带动整个循环运作。大自然赋予了大多数父母和孩子寻求联结的本能。之所以强调“大多数”，是因为少数患有自闭症、儿童精神分裂症的孩子一生下来就缺乏与人产生联结的能力。
简单来说，就是作为父母，要给予孩子无条件的爱。明确联结的意义，并把联结作为家人相处的基础。
父母要做的，正是在逆境时告诉孩子：你不是一个人在面对困难。这就是联结，滋养着孩子成长的每个瞬间。如果孩子在成长早期阶段能有安全型依恋关系，体验到强烈的联结感，将来就能形成“我能行”的人生态度。
2
玩耍
孩子的任务就是玩耍，父母们要了解玩耍的重要意义，以下我总结几点关于孩子玩耍的建议供父母参考：
父母需要做到限制孩子玩电子产品时间，每天需空出时间让孩子玩耍，以及不要给孩子安排过多的课外学习，切记不要把青少年活动学习变成一个充满压力的舞台，有时间可以找一个地方让孩子自己玩耍。
玩耍使人快乐，它本身就是一种奖励。让我们把种子撒向孩子玩耍的童年吧。
3
练习
练习是玩耍和精通的桥梁，孩子们在玩耍中找到自己喜欢做的事情，兴趣可促使他们重复练习，在这过程中，父母需要为孩子提供鼓励与支持。
实际上，孩子也喜欢大人给他们立规矩。规矩为自由提供了条件，孩子也想知道做哪些事情是对的、哪些事是错的。越有规矩的孩子越健康快乐。
失败是通往精通和成功的第一步，父母需要让孩子学会正视自己的失败，当孩子觉得练习是可以忍受的，那么他也能接受挫折。
4
精通
其实在生活中，这个过程我们一直在经历，从一开始的一窍不通，然后经过练习，最终精通。
经过一段时间的练习后，孩子很快就能享受到精通某项技能带来的喜悦，他情不自禁地发出欢呼“我做到了！”“我能行！”没有比这更让人兴奋的事情了，我们偶尔能体验到精通带来的喜悦，一旦尝过了这种滋味，我们就迫不及待想再来一次。
精通可以增强孩子的自信，提高自主精神并培养出坚强的毅力。
5
认同
精通的下一个步骤自然是得到大家的认同及肯定。认同往往来源与父母、亲友、同学、社会。认同即自身价值得到别人的肯定，尤其是得到对自己来说重要人物的肯定。
当宝宝刚学会走路的时候，父母会兴高采烈的拿起相机记录这一刻。当孩子学会投篮时，他一定会和同伴一起玩耍，掌握投篮技能使他得到同伴的认同即肯定。
每一次的精通都会让你得到更多的认同，无论来自父母、亲友、同学，或者任何见证你掌握技能的人。
结语
这五个步骤最终指向一个方向——让孩子在探索和学习中收获，成为一个乐观幸福且高自尊的人。
全书的内容主要围绕着两点：对孩子付出无条件的爱，以及童年对人一生的影响。既然我们都知道该怎么做了，不如就从现在开始。只要迈出第一步，只要精心培养孩子的乐观态度，那我们不仅可以帮助孩子，也会让自己变得更加幸福。
英国诗人威廉·华兹华斯（William Wordsworth）在1802年写下一首短诗《我心雀跃》：
当天边彩虹映入眼帘，我心为之雀跃；初生时即如此，我现在仍不变，将来也会如此，否则我宁愿死去！儿童是成人之父......
愿孩子们都有一个美好的童年，愿每个成年人都能会记住第一次看到彩虹的瞬间。
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