原创:杨青一

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各位朋友大家好,这里是营养学老师杨青一的《青说健康》课堂---每日健康小贴士!

今日话题导读:低密度脂蛋白高是什么原因造成的?会带来哪些后果?

听众问题

“杨老师好!请问低密度脂蛋白高,是什么原因造成的?其后果是什么?谢谢!”

杨老师解答:

关于这一点,我们经常能听到脂蛋白分为好蛋白和坏蛋白。好蛋白就是高密度脂蛋白,坏蛋白就是低密度脂蛋白。

低密度脂蛋白偏高的症状与危害(体检低密度脂蛋白高的原因和后果是什么)(1)

低密度脂蛋白偏高,通常情况下是由于我们饮食当中吃的油脂,特别是植物油吃得过多,低密度脂蛋白就会偏高。原因在于我们的胆固醇,低密度脂蛋白也属于胆固醇的一种,它的全称叫做低密度脂蛋白胆固醇。

我们通常化验胆固醇有三种:总胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇。所以低密度脂蛋白指的就是胆固醇。

低密度脂蛋白偏高的症状与危害(体检低密度脂蛋白高的原因和后果是什么)(2)

胆固醇有一个亲油性的特点,当我们吃的油脂过多,低密度脂蛋白包括高密度脂蛋白,就会和油脂抱成团,滞留在血液中。这样就造成了低密度脂蛋白偏高。我们吃油吃得太多了,这是大部分的原因。

低密度脂蛋白偏高的症状与危害(体检低密度脂蛋白高的原因和后果是什么)(3)

还有一个原因是肝脏的基础代谢率太低,这个也会造成低密度脂蛋白偏高。

解决的办法第一个是要控油,第二个就是加强运动。最好就是慢跑或者原地踏步跑。这是解决低密度脂蛋白偏高的最好的一个方式。

低密度脂蛋白偏高的症状与危害(体检低密度脂蛋白高的原因和后果是什么)(4)

刚才我说了低密度脂蛋白是一个坏蛋白,为什么说它是坏蛋白呢?因为它能够携带胆固醇沉积在我们的血管内壁上。

当我们血管内壁出现了粥样硬化,它就会携带胆固醇沉积在粥样硬化的组织当中,加速、加重动脉粥样硬化的程度,这就是它偏高的严重后果。

低密度脂蛋白偏高的症状与危害(体检低密度脂蛋白高的原因和后果是什么)(5)

所以平时中老年朋友要定期做血脂检查,包括总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯,最好再加上血糖,测这五项。通过这些指标就能判断你日常的饮食合理还是不合理。


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