年关将至,想补补身体,为什么很多人一进补就上火,口腔溃疡,便秘,脸上热,首先我们要对照镜子看一下,舌苔是什么样子,如果舌头很胖,舌苔很厚,舌头两侧有牙齿印,多数体内是有痰湿食积瘀滞的,这个时候虚也补不进去,进补之前要先把齿痕消除,把舌苔调薄,为什么舌苔厚腻,舌头胖大就不能补呢?怎么才能把舌头胡问题先解决呢?

我们要知道一个情况,在中医范畴里,舌苔能反映我们的脾胃气好不好,脾胃反映的是整个人体消化系统,消化系统出了问题,那很多东西吃进去都不能消化吸收,因此,舌苔厚腻与否,很大程度就决定了吃什么能不能消化吸收,舌头有齿痕,胖大,舌苔厚腻,表示我们脾虚湿盛,所以我们在进补前要把脾胃调理好,而我们就是通过看舌苔结合表现来评估脾胃的情况。

一、身体总是困倦,吃完东西就想睡觉,睡不醒,早上起来,上午就很困想睡觉,饭后容易肚子胀,舌头伸出来看两侧布满齿痕,舌苔也是厚腻,这种主要就是脾虚湿盛,这种怎么办?可以考虑一下香砂六君子丸。

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(1)

二、不但脾虚湿盛,而且总怕冷,凉东西不太敢吃,手脚冰凉,尤其下肢在被窝也缓不过来,吃凉东西就容易胃痛,还容易拉肚子,舌头伸出来一看,白腻,上面还有一层水,这就是寒湿盛的情况,这种情况就可以考虑一下附子理中丸

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(2)

三、平时就有脾虚湿盛,平时肥甘厚腻的食物吃得很多,经常饮酒,这个时候不光有湿邪,湿邪在体内容易蕴而化热,化热了舌苔就不仅厚腻了。还会变成黄色,除了胃胀会有一些恶心、反酸的感觉,会容易出汗,汗比较黄,总容易上火,起口腔溃疡,大便粘马桶,这种就是脾虚湿热的情况,这种可以考虑一下平溃散。

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(3)

四、舌苔也会黄腻,舌头中下部位比较明显,小便非常容易发黄,味道大,还浑浊,大便粘马桶,大腿潮湿,脚潮湿,有的还会存在一些男科和妇科问题,这就是湿热下注的情况,水往低处流,人体内也是,往下走,这种我们可以考虑一下四妙丸。

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(4)

五、喉咙中经常有黏黏的,清晰透明的痰液,总是要吐痰,总不喝水也不觉得口渴,身体总困重,头总昏昏沉沉,想睡觉,舌头胖大,两侧一排齿痕,舌苔白腻,上面水滑一层,这是痰湿重的情况,脾虚容易生湿,湿在体内排不出去,久了就成了痰了,痰要怎么消除?这时候就要健脾燥湿化痰了。这种大家考虑一下二陈丸。

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(5)

六、上面说过湿在体内会化热,成为湿热,痰也一样,吃太多肥甘厚腻,或者痰在体内太久容易化热,就形成了痰热,黄痰多,咳嗽,舌苔叶变成了黄色了。最里面黏糊糊的,这种就得淸化热毯,大家考虑一个橘红丸。

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(6)

最后,有的人有疑问,舌头厚不能轻易进补,舌苔薄能不能补呢?前面讲的是体内痰湿重,不能轻易滋补,所谓滋补,主要指的是补阴,而如果舌红少苔,阴虚火旺,有睡觉出汗,入睡困难,手脚心出汗,午后潮热,这种就不太适合补阳气。不然也容易上火。

上火舌苔应该是白还是黄(这几种舌苔不能着急进补)(7)

以上几种情况,不能急着布,前六种情况就要先清痰湿再补,最后一种情况是适合滋补的,但不能用温热的药,大家明白了吗?

,