怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(1)

扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、钙、锌、铁、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪,味道鲜美!

鸡蛋补充蛋白质,铁,少量尝试过蛋清不过敏可以吃全蛋蒸蛋羹!加了青菜营养更均衡!

出锅后一岁以上宝宝可以加酱油调味(选择酿造的薄盐酱油更健康)亚麻籽油促进脑部发育,提香,润肠通便,预防湿疹!

好吃营养的蛋羹宝妈们做起来吧!

怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(2)

开始做菜咯

菜名:贝丁蔬菜汁蒸蛋羹

月龄:适合10-12M 宝宝

食材:鸡蛋一枚、三片青菜叶、贝丁六个、酿造有机薄盐酱油适量、亚麻籽油10滴

制作步骤


1、准备好所有食材

怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(3)

2、青菜焯水后放入辅食机加入适量水打成汁

怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(4)

3、鸡蛋打入碗中,加三份半个蛋壳菜泥搅拌均匀后撇去浮沫,加入切好的贝丁碎搅拌一下,上锅水开后蒸十分钟

怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(5)

4、10月龄宝宝加点宝宝油开动吧

怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(6)

5、一岁以上宝宝可以加适量酱油调味

怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(7)

6、完成~


怎么做鸡蛋羹适合7个月的宝宝吃(给宝宝鸡蛋羹还可以这样做)(8)




我是育婴师萌妈,大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~

欢迎关注宝宝爱辅食!

,