“太极劲”大体有三种形式。
一是”内劲”，亦称“整劲”，这种劲是在练拳中通过”周身一家”练出来的，一动无有不动，劲来自脚，发于腰，形于手。有科学家研究，人体肌肉的张力若朝一个方向发力．瞬间能产生24吨的力量。太极拳的内劲就是调动了全身所有肌肉的力量。
二是”神意气”。这种形式的劲，尽管双方肢体不接触，被打者仍然会感到一种无形的力量迅猛击来。这种劲是练拳中通过“静心、松体、练意气”等方法练出来的。
三是“神形合一”。这种劲实则是“内劲”和“神意气”的合用，但又不是简单地合用，而是拳功达到一定程度练出来的”神形合一”。我认为，这三种劲不是不同阶段的劲，而是不同层次的劲。据我所见，不少练拳者都能调出这三种不同形式的劲，而区别在于功力的大小是否澄心定性，能否做到太极常态化。用则有，不用则藏。要达到这一点，需较深的功夫。
以上这种认识，是否有点故弄玄虚了。当然，没有练过太极拳的人。或者没有接触过这几种劲的人，尤其对“神意气”这种现象感觉有些不可思议。我认为，对自己没有认知的东西，不要随意去否定。人类认知大自然，包括认知人体自我，都是有限的。例如，目前科技手段仍然无法印证中医所谓的经络在哪里？气血是什么？但事实充分证明，人体经络、气血等是客观存在的，而且人体的潜能很大。有这样一个事例，有史料记载，在一次战斗中，一名瘦小的女战士发现战友负了重伤，毫无犹豫地冲向前，背起比自己超一倍多体重的男伤员，将其转移到安全地带。奇怪的是，女战士放下战友后，再也背不动那位负重伤的战友。这一个事例，按照常规思维都是无法理解的。而人在瞬间的无为之为，正好展现了人的巨大潜能所在，这是不容否定的事实。太极拳的修炼，就是挖掘人体的这种潜能。因而，“神、意、气”实则是一种客观存在的自然现象，无可厚非。中国古老而神秘的武术精髓，往往就存在于这种暂时无法理解的现象之中。
客观地讲，对“太极劲”的认知，应该因人而异。大自然千姿百态、奥妙无穷。生活其中的人，也神态各异、千差万别。对同样一个劲，因个人的情况不同而体会不一。
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