中暑是夏季最容易发生的一种问题，尤其一些体弱的儿童和老年人稍不注意就可能发生中暑，而中暑可引起的症状也非常多，比如肠胃不舒服是一种比较常见的症状。那么，在出现中暑肠胃不舒服这种情况时，应该如何缓解和治疗呢？
下面就为大家介绍一些简单有效的防治方法：
1、服药治疗：出现中暑肠胃不舒服这种症状时，可以在医生指导下服用一些具有清热消暑作用的药物治疗，而具有较好治疗效果的药物当属中成药藿香正气水（丸、胶囊），虽然这种药物的味道不怎么样，但是患者在服药后不仅能缓解恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适症状，还能降低体温、缓解头晕。
其次，患者还可服用的效果较好的药物如十滴水，此药可以治疗夏时中暑、恶心呕吐、头昏头痛、腹胀腹泻等症状，使用方法非常简单，如果是成人每次可以取十滴水10－20滴，与一杯白开水混合，搅匀之后服下即可。此外，在强烈的阳光下活动时，如果出现了烦热之感，也可以口服一些十滴水，能起到消暑解热的作用。
2、多喝水：出现中暑症状时，体内往往存在脱水问题，同样也会加剧肠胃不舒服症状，因此就应该多喝水，但应注意采取少量多次的方法多喝温开水，不能一次喝得太多。必要时可以补充一些淡盐水，或者通过进行输液治疗，以帮助身体快速补充电解质。并且也不能以茶或者饮料代水，因为这些饮品都具有刺激性，喝完之后可能会导致肠胃不适症状加重。
3、合理饮食：因为中暑导致肠胃不舒服时不要吃太多东西，如果频繁拉肚子症状时吃的东西越多，消化系统的负担就会越大，不仅吃的东西的营养不会被吸收，还会导致拉肚子症状加重。其次，近期还应注意不要吃生冷、过于油腻以及含有粗纤维的食物，否则也会导致拉肚子症状加重。必要时就应该停止进食，在症状好转后通过循序渐进的方式吃一些流质的和容易消化的食物。
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