冬末初春的时候,是我最喜欢的季节。没有夏天的炎热好多吃食坏不那么快,也没有冬天的寒冷,有好多新鲜的食物生长着。这个季节有很多特殊的美食,榆钱、槐花、荠菜、鸡毛菜等等等等。

那么多的野菜伴随着春风忽的一下从地头钻出来,发出嫩嫩的芽。榆钱是榆树的种子,因其外形圆薄如钱币,故而得名榆钱。又由于它是“余钱”的谐音,因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法。当春风吹来第一缕绿色,金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头,人们会趁鲜嫩采摘下来,做成各种美味佳肴。

热天多做这5道蒸菜(简单上锅蒸一蒸)(1)

榆钱又名榆实、榆子、榆仁、榆荚仁,榆钱具有健脾安神,清心降火,止咳化痰,清热利水的作用。

玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸及多种维生素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效 ,这两样食材做成的窝窝头,热量低,但却营养丰富,对身体诸多好处,一起做起来吧。

热天多做这5道蒸菜(简单上锅蒸一蒸)(2)

【榆树钱窝窝头】

——所需食材——

榆钱200克 ,小米粉70克 ,粘米粉40克 ,盐少许 。

【制作步骤】:

1、先准备好一份新鲜的榆树钱。我是在路边的树上摘下来的,新鲜的很。

热天多做这5道蒸菜(简单上锅蒸一蒸)(3)

2、这样摘下来的榆树钱大家最好是清洗干净了以后,再用盐水浸泡一段时间,将有些坏掉的榆树钱都挑出去。锅里面加入适量的清水,将榆树钱下进去,焯一下。大约焯个2、3分钟左右,把榆树钱捞出来过一遍凉水晾凉。

热天多做这5道蒸菜(简单上锅蒸一蒸)(4)

热天多做这5道蒸菜(简单上锅蒸一蒸)(5)

3、控干水分以后放进比较大一点的碗里面,记住大家控水也不要控得太干了,留一点点水分。

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4、再将玉米粉,粘米粉,少量的盐加进去,搅拌均匀。

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5、搅拌成下面这样就可以了,能够成团。要是比较散的话可以稍微的加点水进去,要是太黏就可以加面粉。

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6、用手团成一个个的小团子,团成自己喜欢大小的圆子就可以了。

热天多做这5道蒸菜(简单上锅蒸一蒸)(9)

7、全部都团好了以后放在蒸屉上面,记得蒸屉下面垫上一层油纸。锅里面加入适量的水烧开以后上锅蒸15分钟以后开盖,这样榆树钱饭团就已经做好了。蒸好的榆钱窝窝头,一股清香,片片榆钱看得见,醇香美味!

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【小贴士】:

1、榆钱焯水是为了去除一点点的草腥味。

2、榆钱焯水后的含水量不同,粉类适当调节,玉米粉也可以换成小米粉。

3、榆钱摘下来以后一定要充分地洗干净,小心不要有小虫子或者是杂质之类的。

4、榆钱量还可以适当增加,但不要超过130克,否则不容易成形。

5、蒸好的榆钱窝头,可以做主食就菜吃,也可以蘸你喜欢的酱料吃,都很美味!

【文案编辑】:目海食吃货日记

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