不少孕妈在孕期都会去了解一些孕期的相关事项，尽量让自己和宝宝都能够平安出生，但是很多孕期禁忌是根本什么科学依据的，或者即使做了对宝宝影响不大的，下面小编以自己孕期的亲身经历给大家讲讲那些坑死人的孕期禁忌，不能代表所有人都和小编一样，但是小编做了很多孕期不能做的事情，宝宝依旧很健康，关键是适度，不要过度对宝宝都是没有伤害的，我来为大家讲解一下关于孕妈必读10个缓解孕期不适小技巧?跟着小编一起来看一看吧!
孕妈必读10个缓解孕期不适小技巧
不少孕妈在孕期都会去了解一些孕期的相关事项，尽量让自己和宝宝都能够平安出生，但是很多孕期禁忌是根本什么科学依据的，或者即使做了对宝宝影响不大的，下面小编以自己孕期的亲身经历给大家讲讲那些坑死人的孕期禁忌，不能代表所有人都和小编一样，但是小编做了很多孕期不能做的事情，宝宝依旧很健康，关键是适度，不要过度对宝宝都是没有伤害的。
一：经常做超声波扫描胎儿会畸形？
这个估计是坑了很多孕妈的事情，也就是做B超啦，其实超音波是一种声波，不具有离子辐射危机，也不会对孕妇和胎儿造成创伤。目前产前超音波相当安全普遍，是用来筛检先天性重大胎儿异常必要且例行性的工具，所以不用担心做B超有辐射会对宝宝造成伤害！
二：孕妇睡觉一定要左侧睡？
这个真是广大孕妈心里的痛，总害怕自己睡觉姿势不好会影响宝宝，但是其实没有必要啊！孕妇睡觉时采左侧躺的姿势是避免下腹静脉受到压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象。但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，有些孕妇左侧躺反而觉得不舒服，这时候可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的，仰着睡还是不建议，自己都会觉得呼吸压迫。
三：怀孕时不可以AA吗？
基本上，除了几种高危险妊娠(如：前置胎盘、产前出血、有流产征兆、子宫颈闭锁不全)外，妊娠期间并非完全不能行房。就是不要太激烈了，如果在行房的过程中，孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止，尽快就医。当然在行房期间应带避孕套可以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。最好用专门的护理液清洗以免感染。
四：冷饮或吃冰品会引起宫缩？
这个夏天真的不能忍，喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
五：孕期一定吃燕窝？
这种说法在中医上并没有根据。燕窝临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。其实吧孕期还是吃点银耳，营养价值差不多，还能给去胎毒，让宝宝出生更加白皙。某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。
六：孕期不可以玩手机？
这个估计10个孕妈9个做不到，原因到底是什么，为什么不能玩手机，因为有辐射？其实手机辐射并不大，这点大的辐射对宝宝是没有很大伤害的，就是用的时候尽量不要靠近肚子，手机看电影的时候尽量放远点，还是用个手机支架比较好，还有孕期要看电视什么的最好配一副防辐射的眼镜，孕妇眼镜很容易干涩，又不能用眼药水，看多了会流眼泪的。
七：孕妇不可以搭飞机出国？
各航空公司对孕妇搭乘飞机的限制或规定，并非担心高空气压的变化会威胁孕妇及胎儿的健康。第一和第二孕期的孕妇搭乘飞机出国，不用太担心，由于第三孕期，特别是愈来愈接近预产期的孕妇，避免长程的飞行中发生产兆，产后再出国玩吧。
八：吃薏苡仁会落胎？
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，若大量或连续性的食用薏仁，有滑胎的可能。但若是一般小量食用，造成流产的可能性非常小，因此孕妈咪若不小心吃到薏仁，其实不用过于担心。为了防止羊水早破还是多吃维生素含量高的水果或者维生素e丰富的小麦胚芽。
九：孕妇一定要吃人参？
在临床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。
十：孕期不能使用护肤品化妆品？
哎哟，孕期脸上很容易长痘痘，毛孔粗大，黑色素沉积，不好好护理一下生完宝宝真要变黄脸婆了，孕期用化妆品最好选择那种天然无刺激，没有荧光剂的，孕前在用的只要没有荧光剂都是可以使用。
孕期最重要的就是睡好休息好，许多孕期谣言不要多信，相信科学才是王道！
