美剧《权力的游戏》大热了整整八年，被誉为史诗级魔幻大剧。这部剧中，有一个人变化非常大，一开始她哭哭唧唧让人烦躁，后来观众忍不住佩服到拍大腿，这个人就是珊莎·史塔克。
珊莎作为临冬城领主史塔克的嫡亲长女，从小过得就是傻白甜的生活。当瑟曦、小玫瑰等其他女性学习权谋之术时，当龙妈被当做货物卖来卖去时，珊莎却跟着修女学习刺绣，最大的愿望就是嫁给一位王子，过上童话里的生活。
傻白甜时期的珊莎
很快，珊莎的噩梦来了。史塔克家族应国王邀请，前往君临。就是在君临，珊莎开始了噩梦般的人生。
珊莎一心想要嫁给王子乔弗里，她天真地相信自己未来的夫君，间接害死自己的父亲。后来，她先后被安排嫁给骑士、又被安排嫁给侏儒提利昂。
这时，小指头投来了善意，原来，小指头曾经喜欢过珊莎的母亲，于是自然对珊莎产生了好感。珊莎凭借这点或真或假的温情，以为自己可以和小指头共进退，却没想到又是一场操控和折磨。
小指头把珊莎卖给了小剥皮，珊莎从此开始忍受无休止的虐待。最后，珊莎为了逃离小剥皮跳下城墙，迈过冰冷的河水，最终活了下来。
与家人重聚后，珊莎开始带领大家扫荡异鬼、踏平君临。
那个一直“拎不清”的珊莎，终于变成了“亲兄弟、明算账”。当自己的弟弟布兰登上铁王座想要一统天下时。珊莎这次没有再拎不清界限，而是选择拒绝统一，坚持北境独立。
一开始，珊莎到处被人操控，毫无还手之力，到最后学会坚定说不，坚持“亲兄弟、明算账”，我们看到了珊莎的边界感越来越明晰，力量越来越强大。
不同时期的珊莎
边界感，是摆脱被操控的基石边界感是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的个人空间。
具体来说，边界感是人与人之间的无形屏障，这个屏障之内，你可以控制自己的不受他人影响，更不会去做违背自己本意和职责范围内的事。
武汉中德心理医院创始人曾奇峰关于边界感，曾经做了这样一个比喻：悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠的太近，但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。
大自然里，模糊的边界经常会害死人，我们现实生活中，缺少边界感也会将自己置于不利处境。
例如，不好意思拒绝同事的请求，自己加班加点帮忙，而同事溜之大吉；同事对自己指手画脚，自己却难以坚定反击，只会一味附和；甚至，有人提出非分要求时，自己不会说“不”，这些都是缺乏边界感的表现。
你以为缺乏边界感，只不过是多做一点小事，多加一会班，多帮一点小忙，但是无数的小事积累起来，会浪费你的精力、耽误你的时间，让你沉陷于泥沼中，离自己的目标越来越远。
做边界感强的人，才能更强大
那么我们该怎样培养边界感呢？三步走，树立明确边界感第一步，拒绝浆糊逻辑，直面问题本质，划清立场
心理学家武志红提出了“浆糊逻辑”，“浆糊逻辑”是中国社交的普遍现象，我们所处的圈子就像一团巨大的浆糊，这种粘稠的人际关系就像一张网，让人们无法挣脱。
挣脱这张网，就要学会直面问题本质，否则只会让问题越来越模糊，自己也越来越被动。
龙妈带领军队和珊莎一起攻打异鬼时，龙妈作为“七大国的合法继承者”率先向珊莎示好。她对珊莎大打感情牌，先找到和珊莎同为女性的共同点，然后吐槽女性领导不易，然后说自己深爱珊莎的哥哥，请珊莎放心，自己不会对珊莎不利。
局面逐步温情，眼看你好我好大家好，珊莎并没有失去立场，而是尖锐提出“战争结束后，七大国统一，我们北境会永远保持独立，不效忠任何王”。
珊莎面对龙妈示好，坚持直面北境主权问题，划清边界
珊莎在温情前始终坚持立场，避免北境被兼并情况的出现。我们在工作中，也要时时刻刻注意坚持立场，防止一不小心就陷入“浆糊”逻辑。
同事找自己帮忙的时候，哪怕同事表示的再情真意切，鼓吹职场中应该互帮互助。我们在帮助同事之前，也要确定这份工作是谁职责范围内的，出了问题该谁负责。
直面问题本质，会划清责任和立场，而立场鲜明，是奠定边界感的基础。
第二步，运用肢体语言，潜移默化确定边界感
我们都以为认知决定行为，其实行为也影响了认知。
美国心里学硕士邓肯提出：1.2米是人与人之间的安全距离。除非是你特别信任、熟悉或者亲近的人，否则无论是说话还是其他的交往，逾越了这个距离，都会让你产生不安全的感觉。我们可以逆向使用这个距离，保持边界感。
珊莎作为北境中的嫡长女，谁同珊莎联姻，谁就能获得北境临冬城的继承权。
当提利昂加入龙妈阵营，来到北境和珊莎见面时，珊莎深知这位前夫已经不可能和自己一个立场。当提利昂提起两人婚史时，珊莎迅速离开，保持距离，没有给提利昂踏入边界的机会。
面对提利昂，珊莎迅速离开保持距离
同事提出非分请求时，通常采取让人无法拒绝的姿态，例如诚恳的目光，或者拍打自己的肩膀。当你想要心软时，不妨运用1.2米的安全距离，离提出非分请求的人远一些，让边界感更明显，自己才能坚定地说“不”。
在肢体语言上保持安全距离，可以无形中强化边界感，这样说“不”才会更加坚定。
第三步，“我是一张坏唱片”，避免对方死缠烂打
总有人在你坚定拒绝后依旧死缠烂打，这时就需要“我是一张坏唱片”方法了。
“我是一张坏唱片”是指，面对他人纠缠，自己不偏离主题，像坏唱片一样持续不断地重复立场，避免自己妥协。
小指头多次利用珊莎，并且意图通过挑拨珊莎和家人的关系，来控制临冬城。珊莎决定变被动为主动，审判小指头。
小指头提出“私下谈谈”，想再次利用感情，挟制珊莎。这次珊莎没有被挟制，每一句都在提出论据，控诉小指头的罪行：杀害姨妈、挑起战争、反间姐妹等等。通过步步紧逼，让小指头崩溃，放弃抵抗。
珊莎重复小指头罪行，步步紧逼
工作中，如果同事在我们拒绝之后依旧提出非分要求，我们可以持续不断地提出论据强调自己的观点。例如，同事让我们无意义的帮忙时，我们可以说自己工作也很忙、需要回家看孩子、实在没时间等等。
我是一张坏唱片的本质就是提出论据，反复强调观点，防止因为对方死缠烂打而改变自己的立场。这样清晰明确的边界感，可以帮助我们更好的维护自己的利益。
邦达列夫说：人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。权力边界、规则边界、关系边界，都是如此。
在职场中，想要维护好自己的边界，就要直面问题本质，避免“浆糊逻辑”，善用肢体语言和“我是一张坏唱片”等方法，真正拉开边界，维护自己的利益。
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