在日常生活中，想要长得足够高，不仅先天因素要够好，同时后天的因素也不能差，而影响长高的后天因素就是是否摄入了足够的钙元素了。纯牛奶中的钙含量丰富，而且在奶类中营养是比较齐全的(所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的配比十分平衡，而且还有利于智力发育)，因此，纯牛奶便成为了补钙的首选。
虽然纯牛奶很好，但是有的人一喝就拉肚子，这是为什么?难道是传说中的乳糖不耐受?
首先，乳糖不耐受，就是指人在出生后，本来具有消化乳糖的本能，但是随着年龄增大和身体的生长，停止饮奶后，肠粘膜的乳糖活性降低，致使身体内乳糖酶逐渐消失。而又因为在之后的日子里没有长期没有喝奶的习惯，乳糖酶慢慢的就没了!这时候如果再喝奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状。
除了乳糖不耐受，这些原因也会让人拉肚子：
有一部分人喝牛奶拉肚子就是因为对牛奶过敏。要知道对牛奶过不过敏，也可以去医院一个过敏源的检测。如果是因为牛奶过敏的话，进行过敏源的检测以后，先看过敏程度，再进行一步一步的脱敏治疗，这样的话可以能够逐渐改善对牛奶过敏的症状，到最后是完全可以治愈的。而一般脱敏以后，就可以放心地喝牛奶。
最后，既不是乳糖不耐，也不是牛奶过敏，但喝牛奶还是拉肚子的话，那就是偶尔发生的情况了，可能是身体受凉了或者是肠胃不太好。
喝这个牌子的牛奶就会拉肚子，而其他的不会;一喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶却又不会；又或是运动之后喝冰牛奶就会拉肚子。这些情况都是正常的，每个人都一样，对于这种情况是没必要太担心的。
一般来说，建议不要空腹喝牛奶，更不要空腹喝冰牛奶，运动过后也不要喝冰牛奶，平常生活中喝的牛奶可以多样选择，换着喝等等。只要这么做，是可以避免一喝就拉肚子的情况的。
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