达成共识，只有一类水果可以经期吃？
大家好，我是万千女性的妇产科老棉裤六层楼。欢迎来到老六瞎聊这个栏目。今天咱们聊一个什么话题呢？是有人发私信问我一个我以前就科普过很多次的问题，就是说月经期间到底能不能吃芒果。很多人问这个问题主要是因为她在网上看了，有别人分享说在月经期间吃了芒果之后月经量减少。有的说上午吃了就很害怕，因为这个月经减少，其实对于很多人来讲是很害怕的一个情况了。所以呢她就不敢吃这个芒果，包括我在网上看信息说吃了芒果能止血，芒果当中含有止血成分什么之类的。其实我也很好奇到底这个谣言是怎么产生的，然后很多人都信以为真，包括我身边有很多人本身都是从事医学，他们也会相信这种说法。
首先我们说回来就是芒果当中确实没有什么止血成分，因为临床上也不可能用芒果进行治疗，这让你止血或者说治疗你月经量过多的情况下医生给你开二斤芒果，让你回家吃吃两天，然后月经就减少了。没有这种情况，甚至说芒果当中本身还有一种成分，是它能够抑制血小板的凝血功能。如果说含有这个成分，应该是吃完之后月经量增多，但事实上也没有多少人说是吃了芒果之后月经量增多的情况，说明就是咱们平时吃这个量，包括它里边含的那个成分的量，其实完全就没有什么太大意义了，就是说你正常吃都没什么问题了。
但是我就在网上随便搜了一下，你只要写一个水果名，你就会能搜出来。有很多人说月经期间吃了这种水果是不行的。比如说我搜了这个菠萝和月经，火龙果和月经，这个草莓和月经，你所有的只要是一个水果搭配一个月经，你就去搜这些关键词，你就能看到很多人在反馈，自己吃了这个水果之后月经变多了或变少了，或者说肚子疼了。总之就是归因到这个水果上。每种水果几乎都能涵盖。
所以这就说明这件事情本身并不是担心水果的问题，因为没有一款水果幸免于难。
但问题是什么呢？问题就是背后大家所担心的真实的情况是大家害怕月经减少，同时大家也害怕在月经期间的肚子疼，下腹坠痛等等这些不适症状，这些是大家真正背后所担心的事情。这也是为什么当出现这样的情况，大家更愿意去归因到什么，一定是水果的错等等。
其实本质上大家害怕的是月经的变化。那么首先说大家对于月经量减少，这件事情的害怕是担心月经量减少跟衰老相关，跟自己的生育能力相关，包括月经量增多，担心自己有贫血的风险，担心自己是不是隐藏了巨大的疾病，担心肚子疼的情况，是因为痛经本身很难受。实际上我们说到这里，我们就不得不说一说月经本身，这个月经它是我们身体也好，或者说情感也好，受到外界刺激一系列刺激之后的一个反应。也就是说比如说我们心情不好，工作劳累压力大，然后出差吵架了等等，这一系列各种各样的因素的影响，都有可能反映到你的月经上，而你的月经因为你受到的各种刺激而做出了相应的反应，这其实是一个自身的一个调节的一个过程，或者是一个你正常做出反应的一个过程。那我们月经也是受到一些外界刺激，月经量减少了，增多了变化了，这些都是正常的一个反应。而不意味着说一定就是说衰老了，定意味着有什么疾病，一定是很可怕的情况，这个是没有必要进行这样的担心的。如果说你把这个都定义为是疾病风险问题，或者是某些你害怕的情况的一些先兆的话，几乎每天都生活在这个焦虑当中。每次来月经，你肯定都会发现跟之前不太一样，跟别人不太一样，那就是每次都会要找到一个具体这个罪魁祸首。这次可能是芒果，下次可能是菠萝，有可能就是你月经期间洗头了，再一个下一次就是月经期间吵架了，或者是月经期间吃辣了等等，就会导致你所有的月经的变化，你必须要找到一个原因。有时候其实并没有一个单一的原因，而是你整体这段时间你的心情，你的饮食习惯等等。这一系列发生变化之后的写照。这都反映在月经上了。它并不是一个很可怕的事情。反过来有人说了，我吃了这个东西我就是痛经难受痛苦怎么办呢？所以我就在网上又搜了搜，到底月经期间能吃哪些水果对吧？那个也不能吃。那到底哪个是能吃的呢？网上有说这这个人说能吃苹果，但底下就有评论说我吃了苹果很痛苦。那个人说我能吃橘子，然后就有人说我吃完橘子之后肚子里很凉很难受。总之没有一款水果是完全可以吃的。只有一类水果是大家达成共识的。真正达成共识的，我不知道你们能不能想到，你们把猜到的答案写在公屏上。最终我查到的结果就是在一件事情上。大家达成共识就是所有的水果在月经期间。如果你想吃，你最好先把它蒸熟了或煮熟了，或者说把它热熟了。就是吃热的水果，这个是在这样的一个框架下。大家基本达成了共识了。我猜想大家可能还是觉得热，热量本身会让人体舒服一些，本身这个水果里边还有糖还有美好的风味儿，大家就可能是在月经期间吃起来会开心一些。但总之这么多年水果各种水果都在背这个锅。
我是希望告诉大家，我们担心水果对月经造成影响，我们同时也担心月经的变化，有可能意味着某些更加深远的问题。这之间其实并没有一个-对照或者说有很强的逻辑关联，或者说证据去验证它，这之间是有关联的。实际上很多时候都是我们自己想象出来的，或者说我们在网上道听途说得来的，这么一个很立不住脚，很没有含金量的一个结论了。因此我把这个讲给大家，也希望大家能够放下心中的焦虑，坦然地接受月经它的变化，接受自己本身就拥有会变化的月经，这个可能会让我们更加松弛一些，不至于那么焦虑，因为焦虑本身也会影响月经。
