1、多喝白开水对皮肤好，尽量用白开水代替饮料果汁等等，戒糖真的有用
2、不要熬夜，作息规律是护肤的第一步!一定要养成早睡的好习惯
3、多运动，多运动可以加速新陈代谢
4、抗糖化，糖分高的食物很容易长痘，痘痘肌也少吃
5、多吃水果，水果中含有很多维生素，猕猴桃、番茄、牛油果、橙子等都可以美白皮肤
6、床上用品定期更换，用久了很容易有螨虫，还有毛巾也是要勤换勤洗
7、不要用手摸脸，手上有很多细菌，对肌肤很不好，脸上长痘痘千万不要用手挤
8、洗完脸后白白净净的，但是过一会就暗沉了，所以要用抗氧化精华
9、敏感肌干燥粗糙有可能是肌肤屏障受损，需要使用修复类的护肤品
10、白天的护肤步骤：洁面-爽肤水-眼部精华-眼霜-面部精华-面霜-防晒
11、晚上的护肤步骤：卸妆-洁面-爽肤水-眼部精华-眼霜-面部精华-面霜
12、护肤前需要先了解自己的肤质是油皮，干皮，中性皮，还是敏感皮
13、乳液和面霜二选一就可以啦，不过如果你的皮肤特别干可以两个都用
14、使用所有护肤品的时候都要记得从下往上涂抹，会让脸部紧致
15、每天晚上给脖子也涂上乳液或者精华，打圈按摩可以减少颈纹
16、粉扑要经常清洗或勤更换哦，否则会滋生细菌的
17、敷完面膜最好用清水洗掉，不然容易堵塞毛孔闷痘
18、洗掉面膜后记得及时涂乳液锁住水分
19、面膜一周1-2次就够啦
20、经常做抬头伸下巴的动作，可以伸展脖子下边的皱纹
21、不要只用一边脸咀嚼，长时间下来两边咬肌会不一样大，变成大小脸
22、要经常给皮肤做补水工作，可以随身携带小的补水喷雾
23、一年四季都要涂防晒霜
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