导语：入秋以来，紫外线的强度越来越大，并且有一点点寒冷的秋风，还带来了尘埃，风沙，花粉等刺激物，导致很多人在秋季时出现了过敏性鼻炎，过敏性哮喘，皮肤过敏等问题。
其中皮肤过敏经常会表现为特应性皮炎，接触性皮炎，湿疹，荨麻疹，虫咬皮炎药疹，或者是严重的全身过敏反应等等，严重影响了人们的日常生活和身体健康。
一说起过敏，很多人首先的第一反应那就是身体的免疫力过于低下导致的，那么这样的观点是正确的吗？
今天我们就一起来了解一下免疫力低下会不会导致过敏呢？免疫力低下又会使人出现什么样的症状呢？
01
免疫力低会导致过敏？
其实过敏并不仅仅只是因为免疫力低下导致的过敏的出现，还有非常多的原因，比如说异常原因等等，所以我们并不能吃饭过敏归结于免疫力低下导致的，还需要从各个方面寻找其中的原因。
而且，在我们的日常生活当中，许多人出现过敏，只是接触了一些过敏原就会过敏，就算有一些人身体的免疫力变强了之后，还有可能会出现过敏的情况，只不过是过敏的严重程度没有那么高，不容易被我们发现而已。
导致过敏出现的原因也是多种多样的，有一些过敏原可能自己之前没有接触过，所以人们会认为自己并没有对什么东西过敏，但是一旦接触到过敏原之后，就会使身体出现过敏反应。
所以有一些医生在打针之前都会给患者做一下皮试，看看患者有没有对某一些药物过敏，一旦出现了过敏反应，就不可以再用这些药物了。也有些人是在自己年龄比较大的时候，才知道自己对某一种东西过敏，并且过敏程度还是比较高的。
所以建议大家在年龄比较少的时候，可以去做一个过敏原的筛查，做过这个筛查之后可能就知道自己对什么东西过敏了，在以后的生活当中可以尽量的避免接触这些物质。
身体的免疫力增强之后，过敏的情况仿佛就不会那样严重了，毕竟自己的身体强壮了一些，也不容易使身体受到外界物质的损伤和伤害，也会使过敏情况变好起来，对于治疗疾病也有非常大的帮助。
02
免疫力低身体会有哪些表现？早察觉早预防
容易疲劳
身体疲劳大部分是可以通过一定的休息缓解，如果身体免疫力下降，那么代谢速度就会减慢。
体内垃圾毒素不堆积，神经和体力不容易恢复，自然容易感觉到身体疲惫。
睡眠质量差
免疫力低下不够强的人，你会发现他们基本上有一个共同的特点，就是经常睡眠质量差，晚上总是容易做梦，有的时候还会有失眠的问题。
如果没有得到及时改善的，长此以往会形成一个恶性的循环，免疫体力会持续的减低。
容易生病感冒
这可能是我们大家都知道的一点，容易感冒生病是身体免疫低下的重要表现，感冒频率越高，说明自身免疫能力越低。
天气的稍微变化就会引起感冒，每一次流行性感冒都不能逃脱，生病时间长、恢复慢也是免疫力低下的表现。
03
免疫力是“最好的医生”，3个方法或能帮你提升
适当运动
经常锻炼，每周坚持5天，每天做30-45分钟的可使心跳加速的运动（如晚餐后散步）。
持续12周后，免疫细胞的数量会增加，免疫力能得到提升。
饮食均衡营养
多吃优质蛋白质和新鲜的蔬菜水果，可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
如虾、鱼、牛肉、牛奶、鸡蛋等食物要适当多吃，像汉堡、薯条、烧烤、油炸食品等要少吃，不利于身体健康。
保持充足规律的睡眠
充足的睡眠可以提高人体免疫力，增强人体抗病能力。想要提升自己的免疫力，我们要做到的不仅是充足的睡眠，还应该注重睡觉不错过2个时间点。
分别是晚上11点，以及凌晨2点，因为这两个时间段内，是免疫能力自我恢复最好的时间。
结语：身体当中的免疫系统直接影响患病几率，免疫力降低初期可能是感冒生病，后期就可能引起大病，尤其是老年人应格外注意，一定要养成良好的生活习惯，好的行为习惯能够提高身体免疫力，是保养的最佳饮品。
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