中药"四君子汤"有"补气第一方"之称，由四味中药组成：党参、白术、茯苓、甘草。四君子汤脱胎于《伤寒论》中的"理中丸"，去掉了原方中秉性燥烈的干姜，换成性质平和的茯苓，从驱除大寒变成温中补气。
如果你有面色发黄，气短乏力，说话声低，脾虚气弱、不爱动等现象，那你应该最需要四君子汤了。
党参：甘，平。补中益气，和胃生津，祛痰止咳。用于脾虚食少便溏，四肢无力，心悸，气短，口干，自汗。
白术：味苦，甘，性温。归脾、胃经。主治健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
茯苓：味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。
甘草：甘平，入脾、胃、肺经。治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。
党参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，便能起益气健脾之功。
这四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，也有君子致中和的古意。
现代人太多操劳，工作压力大，精力体力都跟不上，喝点四君子汤补气后能抗疲劳;使脾气充足，从而气血生化有源。
也许你觉得汤药的味道不好喝，那就炖肉的时候适量放上一些做成药膳，美味又滋补。
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