室最好不要开夜灯。光线对睡眠不好。
1.如果小孩或老人害怕，晚上起床不方便，在角落放个小夜灯也是可以的，但前提是光线弱！
2.如果是强光，不推荐。大多数人还是喜欢在黑暗中睡觉。开灯睡觉对眼睛不好。
3.其实只要在床头设置一个开关，这样晚上就可以方便的开灯了，不用担心看不见的问题，夜灯也没必要！
有宝宝开着小夜灯吗？
如果孩子怕黑，该怎么办？开灯睡觉对大人或婴儿都不好。由于任何人工光源都会造成细微的光压，严重影响我们的睡眠质量。经常开灯睡觉的人容易皮肤变浅，甚至半夜惊醒，严重影响睡眠质量。
另外，开灯睡觉会严重影响视力，尤其是对宝宝。因为年纪小，神经系统还处于发育阶段，适应环境的能力差。开灯睡觉会让宝宝误以为夜晚就是白天，最终导致宝宝昼夜颠倒，甚至影响宝宝生长激素分泌，导致宝宝生长发育缓慢。所以晚上睡觉可以关灯，对于我们成年人来说比较简单，但是对于宝宝来说就有很多障碍了
1.建议宝宝妈妈把小夜灯放在身边，方便自己触摸，必要时打开。
2.怕黑的孩子，晚上可以等孩子睡着了，再悄悄关掉夜灯，减少它对孩子的伤害。
3.不同的夜灯亮度会不一样。购买时，宝宝妈妈应尽量购买灯光柔和的夜灯，保护孩子的眼睛。
4.夜灯的位置要尽量低，不要在孩子眼睛的正上方，直接存放在婴儿床旁边的地面上，这样房间就不会太暗，宝宝也看不到光源。
如何挑选小夜灯
欧泊的不错，还有小夜灯，可以变色。颜色系列，LED，有7种颜色可供选择，可以设置自己喜欢的颜色，而且还感光，可以根据环境光线自动开关。
小夜灯瓦数挺小的(早期的白炽灯只有5瓦，现在陶瓷的已经过时了，现在用的LED灯也只有0.5瓦以下，通常只有0.2瓦)。一般小夜灯只有0.2瓦的功率表是走不了的。
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