到了一定的年纪，许多人就会开始在意起自己的身体。
有位朋友三十上下的年纪，已经能感觉到身体变差了：小跑几步就容易心慌气短；胃口变差，吃点东西就感觉胀；而且脸色总是很暗淡、气色也不好。
精力也不大不如前，看个几页书，身体就感觉疲劳；稍微站久一会，就容易腰酸腿软……
还比从前怕冷了，天热了别人开空调是享受，而她只感觉四面八方都被寒气围绕。
忽然就有了一种人到中年、力不从心的无奈感。
仔细想想，其实不难理解：现代人大多工作、生活节奏快，压力又大，经常饮食不定，加上过度劳累，往往不经意间就把脾、肾给伤到了。
我们常说「脾虚让人老」，肾脏受损则容易脱发、腰酸、精力不济，还可能影响工作和生活。
那有没有法子既能调一调虚弱的脾胃、又能养一养日渐不足的精力呢？
给大家介绍这款好喝的代茶饮——五宝茶。
这款茶以黑枸杞、桑葚、覆盆子为基础，加上山药、红枣、大麦，养脾胃；以及人参，把耗散的元气养回来；另外，这道方子还有一味「点睛之笔」——「补诸虚、填精髓」的黄精，不燥烈、不滋腻。
整个配方温、平，无大寒、也无大热之物，适合日常喝，口感也不错，清润微甘，有坚持喝下去的动力。
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