积食，是0到6岁的孩子最常见的消化系统问题，由于在这个阶段里，孩子的肠胃功能尚未发育完善，所以很容易出现积食，如果您发现孩子肚子鼓胀、舌苔厚腻、晚上睡觉翻来覆去、大便干燥或便秘、口臭……那孩子基本上就是积食了。
如何应对积食呢？
胖爸爸门店经过实践证明：推拿手法对于孩子积食、厌食有很好的效果，在这里给大家推荐四个穴位：
【补脾经】
取穴：拇指桡侧缘指尖到指根成一条直线。
推拿方法：用拇指指腹从孩子拇指尖想指根方向直推，3分钟。
作用：可调理孩子脾胃，调理孩子食欲不振、积食不消化。
【摩腹】
取穴：整个腹部。
推拿方法：家长用手中间三指顺时针推拿孩子腹部，3分钟。
作用：促消化、培补元气。
【捏脊】
取穴：后背正中，整个脊柱，从大椎到长强成一条直线。
推拿方法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提1次。
作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。
【按揉足三里】
取穴：外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。
推拿方法：用拇指按揉3分钟
作用：健脾和胃，调中理气，通络导滞。
山药粥：大米120克洗净后与山药片80克一起入锅煮至米烂。食用时加白糖适量，有调补脾胃、滋阴润燥的作用。
孩子食积，首先要从饮食入手，控制好量，晚上要少吃；把握好食物的性质，不让孩子吃高热量的食物，食物应该稀软，易于消化，比如米汤、面汤之类的。
