#创作挑战赛#
入秋,天气转凉。也正是冬瓜收获的季节。冬瓜具有清热,消痰,利水的功效。冬瓜中含有较多的碳水化合物及维生素C。冬瓜不含脂肪,热量不高,能够有效地抑制糖类转化为脂肪,可以防止人体发胖,是减肥的最佳食材之一
今天给大家推荐一款冬瓜肉丸汤,味道鲜美,滋补营养。很适合秋天食用。
先将冬瓜洗净切成小块
先将冬瓜洗净,去皮,切成小块。
猪肉剁碎放入碗中,加入50克葱姜水,一勺食盐,一勺鸡精,一勺胡椒粉,再加入一个蛋清。
用手把它抓匀,然后沿一个方向使劲搅拌至肉馅比较粘稠。然后再分次加入适量的土豆淀粉搅匀即可。
然后起锅烧油,把冬瓜放入锅内炒一下,大约炒一分钟左右,加入适量清水,开大火把水烧开,然后转成小火,开始下丸子。
锅里加入葱花,蒜末,鸡精即可出锅。
一款既营养,又滋补的冬瓜丸子汤鸡做好了。喝上一口,特别鲜美。
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