孕晚期说不要吃太多该怎么吃（孕晚期不小心吃撑了该怎么缓解）

在怀孕晚期，随着胎儿的发育，需要的营养就越来越多，进食量也逐渐的增加，有时候会出现吃太撑的情况。这时候休息一小时左右，就要适量的运动。但尽量避免这种情况的发生。孕妇吃太饱，很容易发胖，也会使胎儿过大，不容易顺利的分娩。并且有可能会出现血糖和血压的升高 。

意见建议：要合理的搭配饮食，尽量多吃高蛋白低脂肪的食物，适量的多吃新鲜的蔬菜和水果，少量多餐，保证后期体重不要长的过快。