为什么这么说，因为这项训练可以同时启动好几项 ” 技能 ” ，是其他单一训练无法做到的。
就像硬举、深蹲 、伏地挺身这类运动，不论是什么运动员，都要练习。
因为它能同时训练腹肌、腿、背、胸、手臂、体能、协调性……跟你狂举哑铃，只能加强二头肌是完全不同的。
建构完整的音乐轮廓
型塑一首歌曲的基本三元素是旋律、节奏、和声，世界上能一次同时表达这三件事情的乐器不多。
所以你有没有发现“创作歌手 ”的基本技能不是钢琴就是吉他，很少会看到一个创作者说我擅长小喇叭，我用小喇叭创作。
在乐团里也会发现主力创作的人通常是吉他手、键盘手，很少看到一个 “ 纯鼓手 ”领导整个团队的音乐作品。
建立音感的绝佳训练
玩吉他的乐手很多不是科班出身，对听力、视唱、绝对音感会比较弱。
且吉他设计有个缺点，就是它把格子划分的很清楚。
所以很多时候你并不是依据耳朵去弹奏音符，而是用眼睛去记忆格子 ( 这点小提琴、二胡类等乐器胜出) ，所以听力进步比较缓慢。
唱歌就是一个很倚赖听力的音感训练方式，音乐老师都会说要提升音感，唱就对了。
加上吉他单音、和弦的辅助，可以让你辨别音准，还可以让你在有和声的背景下，去做各种音程的准度锻炼。
提升协调性
每个鼓手都知道，除了拍子，协调性是最重要的。
初学者最痛苦的就是同手同脚，四肢无法自如操作。
想像一下，鼓手双手双脚必须诠释不同音符拍值，且又要合在同一条节奏线上，这需要非常多的时间做四肢独立性的练习。
而吉他左手按和弦，右手刷节奏或者分解，若加上一张嘴唱旋律线，通常整个就会乱。
一般来说旋律线节奏性较低，手部的弹奏是稳定节奏。
如果你能把自弹自唱做好，音准、节奏互不影响干扰，也代表你的协调性很不错。
那会全面提升你的 “律动感” ，双手的独立性也会更棒。
训练舞台动作
若你是一个想上台表演，重视舞台感的人，除了自弹自唱，再分享一个小心得，把你的脚加进去打拍子。
等你的 ” 嘴、手、脚 ” 都能协调时，就把头、整个身体躯干融进去。
慢慢会发现，你整个人都可以协调的契合在律动里。
不管你日后是要走放克扭动路线、雷鬼wave律动、 hiphop大颗粒重拍、日系手很忙风格、还是金属甩头……
全身的协调性是“律动的基础” 。
我曾经看过一个金属乐队，不管是音乐、造型、爆发力都百分百。
但 breakdown 段落出现时，某个前排的乐手身体一直对不到拍点。
甚至跟其他团员完全反拍，就好像小学生做体操，全部右转，只有他一个人左转，非常突兀，也不好看，可惜了这么棒的演出。
很多学生常常抱怨，我又不用唱歌，干嘛练习自弹自唱，而且还要加身体律动！
我说，当你能边唱边弹，身体又能协调律动，那以后什么舞台动作都难不倒你了。
创作
很多指弹吉他手不愿意练习弹唱，是因为他们觉得上台又不用唱。
但有趣的是，大多数吉他手都很积极的想写歌创作。
我可以告诉你，创作跟唱歌有非常非常巨大的关系。
如果你是一个有尝试过创作的人，也听过很多创作理论 ( 甚至上过课程 ) ，会发现不管懂再多公式，给你一张空白纸，你的脑袋还是很难快速的建构旋律线。
你细观察那些会写歌的人，通常都是随便几个和弦，就哼出一堆音符。
创作当然有SOP ，无敌四和弦快速写歌的秘密也早就不是秘密，但对旋律的敏锐与直觉才是一个创作者真正的必杀技。
真正有在接触创作的人就知道，就算你是个博学多闻，乐里超强的作家，多数时候还是倚靠直觉的，那个直觉就是当下的 “哼出来”。
有时候感觉对了就对了，感觉错了就错了，强大的乐理工具其实是在细修时比较常用。
那要如何培养对旋律线的敏锐？就是多听、多唱、而且要自弹自唱，用力的去品尝旋律附在和弦上的感受。
日子久了，你的直觉也就更丰富更准确了。
当然，如果只是训练直觉，那去 KTV 也可以做到。
但自己伴奏的最大好处就是可以“玩” ，可以改编，你可以改变速度、重编和弦、改变节奏，甚至重组旋律跟段落。
这样对创作训练的效果更棒更多元，编曲能力也会大提升 。
沟通效率
这是一个我实际跟乐队合作的小体悟。
例如你写了一首歌，你要教主唱，然后主唱不会读谱、也抓不到你的口吻跟情绪。
其实直接唱给他听是最快的，最好搭配吉他，给个基本节奏、和弦，架构越清楚就能表达越清晰。
要修改讨论也都是直接唱来唱去最有效率。
我遇过很多创作者只是把音符写出来，主唱常常都要用很强大的想像力才能理解曲子。
对很多喜欢在练团室里Jam创作的人，唱绝对是最重要的。
比如你想加个弦乐、加个Riff ，加个solo ，配和声、改编Bass line，甚至鼓的节奏型，都可以大声唱出来吧 。
和声
这就不用多说了，除非你演出请得起专门的和声，不然乐手常常都要兼具合音小天使的角色。
而且唱合声比唱主旋律更难，更需要稳定的音准跟良好的听觉。
和弦型的乐器是最好训练和声的工具，你还不唱吗 !
遇到太多学生只热衷于指弹，排斥弹唱，或许是害羞，或许是觉得没必要，或许是认为唱歌不好听。
不管原因是什么，不管你是哪一种类型的吉他手，自弹自唱绝对是一个很棒的训练方式，甚至是一门必修课。
不要害羞，反正关起门来，顶多只有你的吉他老师会嘲笑你，技能练起来比较重要。
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