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红薯和米饭哪个容易胖(红薯和米饭哪种容易胖)

红薯和米饭哪个容易胖

红薯和米饭哪个容易胖:吃米饭会比吃红薯更容易发胖。

因为米饭里面含有的蛋白质非常丰富,而红薯里面所含有的都是粗纤维,不仅热量不高,而且具有很好的饱腹感,让你吃一点就不觉得饿。从这里可以看出,吃红薯显然比吃米饭要好,更适合减肥期间当主食。