据《中国心血管健康与疾病报告 2019 》公布的数据，预估我国每年会发生 54.4 万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个人猝死倒下
心源性猝死在医院并不少见，一年中总会碰到了好几例这样的患者。在以前这种病属于老年病，但近年来逐渐年轻化，患者中不乏一些20~40岁的青壮年。
年轻人猝死的三大导火索
第一个导火索：熬夜
要知道，90%年轻人的猝死都与熬夜有关。熬夜后，身体会疲劳，同时促进交感神经兴奋性的增加。这时就有可能出现一系列的症状：比方说心慌。心慌往往就是因为我们自身的心跳加快引起的，医学上讲叫心悸。
另外一个呢，我们的年轻人会描述心脏的偷停，这时候就感觉心脏咯噔一下，医学上叫早搏。
而最严重的的情况，当我们的兴奋性过高，就有可能会出现给心脏供血的冠状动脉出现痉挛，进而引发心肌梗死。而这种心梗，就有可能导致猝死。
有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。
第二个导火索：酗酒
第二个杀手就是过量的饮酒。最新的研究表明，安全的饮酒剂量是多少呢？
是0
大量喝酒确实能够导致心肌严重损伤，也会引起心率增快，血压增高，引起心肌舒张功能的异常，甚至有可能会引发酒精性心肌病。当然最严重的就有可能会增加猝死风险。
第三个导火索：情绪激动
最后一条就是情绪控制不佳。现在的年轻人压力不小，有时候就想去释放自己的情绪，结果就出现焦虑，甚至愤怒。那么在愤怒的过程中，人就可能引发一种心碎综合征的疾病，有可能会导致心血管系统发生急性改变。
研究表明，当人处于愤怒的情绪当中，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。
如果体检发现有异常的心脏杂音，或者心电图异常表现，就应该赶紧去医院找心脏专科的医生就诊，鉴别一下心脏是否出现了器质性的病变。
总结
猝死原因比较复杂，但大部分都与心血管疾病有关。除了熬夜，酗酒，情绪激动三大导火索以外，咱们还应该定期体检、适当运动、戒烟戒酒、控制体重……
健康，才是人生的最大财富，是你自律的最高目的。如果有什么和你的健康产生了冲突，记住，健康永远排在顺位第一哦！
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