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如何调理季节性腹泻(夏秋季节如何应对腹泻)(1)

冷饮、冰镇啤酒、烤串都是暑天的“标配”,在享受美食的同时,腹泻可能也会随之而来。夏秋季腹泻特点是起病急,多伴随腹痛、乏力、头晕等症状,有的患者会出现呕吐、发热等。

腹泻绝大部分是由感染食物中毒引起。每年的 5~10 月份是各大医院肠道门诊开放的时间,专门用来救治肠道传染病的患者。

如何调理季节性腹泻(夏秋季节如何应对腹泻)(2)

如何调理季节性腹泻(夏秋季节如何应对腹泻)(3)

01 什么是腹泻?

腹泻俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,可能含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

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02 为什么发生腹泻?

急性腹泻发病急剧,病程在 2~3 周,大多系感染引起。可导致感染性腹泻的微生物包括病毒、细菌、寄生虫等。

1. 病毒可以包括诺如病毒、轮状病毒等,这些病毒感染也会造成恶心、呕吐等胃部症状,也就是我们常说的胃肠型的感冒,由于这些病毒有一定的传染性,所以会在学校、幼儿园、医院、养老院等人群聚集的地方传染。

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2. 细菌常见的细菌有沙门菌、大肠埃希菌等,多半是进食了被细菌感染的食物或水引起。它们也能通过手 - 粪 -手等途径传播,所以也会在人群中相互传播。这样一来,认真洗手就成了预防传播的主要措施了。

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3. 寄生虫多半是从口进入体内的,比如被虫卵污染的饮用水,或者一些没有烹熟的食物等。许多喜欢探险、露营等户外活动的人群,就成了容易感染寄生虫的对象,如果没有专业的防护知识,可千万不要轻易尝试野外生存体验哦。

03 得了感染性腹泻我们该如何治疗?

1. 饮食方面

(1)饮食以少渣、易消化为主,避免生冷、油腻、多纤维刺激性以及如牛奶、豆浆类易引起肠胀气的食物急性腹泻应根据病情给予禁食、流质(如米汤)、半流质(如稀饭、面条)或软食。

(2)补充水分和电解质:及时补充液体、电解质、营养物质,以满足生理需要量,一般可经口服补液,口服补液量与丢失液体量相等,可选白开水和其他液体,例如苹果汁、葡萄汁、清汤,补充水分时,注意缓慢饮用,以免引发呕吐。

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(3)遵医嘱用药:应用止泻药时应注意排便情况,腹泻得到控制时应及时停止用药。不要自行服用止泻药物,乱用可能加重病情哦!

小贴士:

补充电解质可以饮电解质饮料,若无口服补液盐可自己调配,做法如下:将果汁(含钾)与 1/2 茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐均匀混合即可。

2. 日常生活方面

(1)活动与休息:急性起病、全身症状明显的患者应卧床休息,起床应动作缓慢,无头晕再起,牢记起床三部曲:“起床前平躺 30 秒,坐起 30 秒,站立 30 秒”,慢性轻症者可适当活动,腹痛时注意腹部保暖。

(2)体温监测:部分患者可伴有发热症状,一般不超过39℃,应遵医嘱使用降温药物,并监测体温变化,多饮水,也可行物理降温,如温水擦身,出汗较多者应及时更换衣服。

(3)如果腹泻持续不减或者伴有发热、大便带脓血、黑便、腹痛、呕吐及脱水等其他症状,请及时到医院明确原因,以免耽误病情。

04 如何预防腹泻?

1. 养成良好的卫生与饮食习惯,餐前便后洗手,不饮生水。

2. 在夏、秋季节,不要暴饮暴食,不吃生冷刺激的食物,把住“病从口入”关。

内容来源:人民卫生出版社《常见疾病护理知识小百科》

主 编:陈肖敏,葛俐

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