什么蔬菜含钙高

蔬菜含钙高的有很多，而且吸收率也比较高，如芥菜，卷心菜，盖菜，甘蓝，萝卜，甜菜，菠菜，杏仁，大枣，芝麻，木耳，花叶菜等，另外豆制品，虾皮，海带等含钙也比较高，建议平时要注意饮食多样化，荤素搭配，营养均衡，其次是可以适当锻炼，增强自身免疫力，，我来为大家讲解一下关于什么蔬菜含钙高?跟着小编一起来看一看吧!

什么蔬菜含钙高

蔬菜含钙高的有很多，而且吸收率也比较高，如芥菜，卷心菜，盖菜，甘蓝，萝卜，甜菜，菠菜，杏仁，大枣，芝麻，木耳，花叶菜等，另外豆制品，虾皮，海带等含钙也比较高，建议平时要注意饮食多样化，荤素搭配，营养均衡，其次是可以适当锻炼，增强自身免疫力，