经过了一天的忙碌，
泡个脚解乏又放松，
而且泡脚还可以促进血液循环，防病又保健，不过泡脚也要讲究方式方法，有很多注意事项要了解，本文就来认识一下泡脚有哪些禁忌，然后告诉大家怎么泡脚最好。
泡脚时，这些细节要注意！
1、饭后不要马上泡脚
吃饭是一件很幸福的事情，如果吃饱了之后再泡个脚可是美上加美，殊不知这个习惯可能会伤害你的身体，因为在饭后胃部的消化需要血液供给，如果这个时候泡脚就会将身体上各个部位的血液调动到足部，而胃部缺乏血液供应会影响到消化，因此想要泡脚最好早饭后一个小时进行。
2、泡脚不要三心二意
很多人喜欢在泡脚的时候看看电视看看书，觉得闲着也是闲着，其实这习惯是不好的，看书看电视时候会集中精神，那么就需要将血液集中到大脑部位，这个时候足部对血液的调动减少同时脚对温度的感应也变差，不仅不利于足部血液循环，还可能伤害脚，因此泡脚的时候可以适当听听轻音乐放松一下心情。
用上这些技巧，效果更好哦！
1、泡脚方法
泡脚最好要用木桶，现在有些专门用来泡脚的桶还能起到一定按摩的功能，可以一边泡脚一边增加热水
2、泡脚的时间
最佳泡脚时间应该是吃完晚饭一个小时左右，一般选在晚上九点效果最佳，时间最好在半小时以内。这个时候补肾效果是最好的，因为这时候是肾经气血相对较为衰弱的时候，而且此时泡脚身体的热量会增加体内的血管也会扩张，对活血非常有帮助， 此外这个时候泡脚还可以消除白天的疲劳感，让肾脏也得以恢复。
3、泡脚的状态
当泡脚达到全身发热微微发汗的时候是最好的，注意在泡脚之后还要多喝水，及时补充因排汗丢失的水分。
泡脚加点这个，有意想不到的好处.
1、食盐
▼增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
▼延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
▼防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
2、生姜
▼预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
▼手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
▼关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
3、白醋
▼净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
▼美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。
▼失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
新诚智慧健康药房配图
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