#头号周刊#从医院生产回到家里，这段时间都是由老公和婆婆陪伴在身边，刚开始只能吃流质食物，鸡蛋小米粥、软烂的面条，还有红豆薏米粥
红豆小米粥
闺蜜给我买了两瓶米酒，她说她们那边妈妈都是做这个更容易产奶，锅里烧开水然后倒入米酒煮沸，加入几片生姜丝，再打个鸡蛋加一块红糖搅拌均匀，趁热喝，前十五天基本都有喝。
鸡蛋米酒汤
过了七八天左右，开始煲一些鱼汤喝，前期不能喝太补的汤，如果喝太补容易堵奶增加妈妈的身体负担
鲫鱼汤
十多天过后可以煲鸡汤，排骨汤，鸡汤最好是煲公鸡汤，母鸡汤的营养和公鸡汤营养不一样，我那时候几乎天天喝鸡汤，婆婆把新鲜公鸡垛好然后用砂锅煲出来，肉质软嫩清甜，奶水也是很充足
公鸡汤
那时候就是因为前期不太懂，补的太营养导致堵奶，堵奶的痛不低于生产的痛，就找了医院正规的催乳师来家里催奶，所以新手妈妈们一定切记前期不要太补，中后期在开始多喝鸡汤，排骨汤。
大家可以分享下你们坐月子是如何饮食的，互相借鉴[惊喜]
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