我们从懂事开始，父母就教育我们要做一个讲卫生的好孩子，在幼儿园上学时老师也强调我们做一个讲卫生的好学生。这里的讲卫生并不是单纯的讲衣服干净，小手小脸干净，更是指我们的口腔要干净。口腔的卫生就要靠刷牙来完成。有人认为刷牙很简单的，上刷刷，下刷刷，里刷刷，外刷刷。其实我们在刷牙的时候不仅仅要刷牙，更要刷刷我们的小舌头。这是为什么呢?今天我们就一起来了“刷牙的时候刷刷舌头，你会发现有多重要!”这个话题，一起学习：
正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。
另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断。
刷舌头的好处
1、防止口臭症状
张口嘴巴，伸出舌头你会看见在舌苔上面附着着一些白色的薄状类的东西，就好比是舌头的“头皮屑”，其中隐匿着大量的细菌物质，若得不到及时的清理很容易使得这些病菌成分大肆滋生，同时还会发生分解形成一种具有一定臭味的硫化物，这也是导致口腔异味过重的重要原因。
而经常对舌苔进行清洁，能有效的对舌苔上的细菌附着物进行清除，能减少大约75%的硫化物的成分，从而有效避免口臭的形成。
2、饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。
原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。
3、舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。
温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“刷牙的时候刷刷舌头，你会发现有多重要!”的话题，通过分享我们知道了刷牙为什么要刷舌头的重要性。虽然我们每个人都知道刷牙是人们每天早晚都要进行的清洁事项，这也是清除口气，保护口腔健康的有效手段。但是很少有人去关注刷牙还要刷舌头的问题。小编希望通过今天的分享能引起大家的重视，不但刷白了牙齿，更刷出了健康。让我们越刷越健康!
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