为普及中医药健康养生知识，无限极养固健与国医大师王新陆展开深入对话，汇编《养生固本 健康人生》连载，为追求健康的读者助力，今天养固健便为大家分享：“三因制宜”原则养生，顺应气候调养身体。
嵇康，中国历史上伟大的文学家和养生专家，留下了《养生论》一书，主张注重日常调养，强调生活中的重要性。苏联知名医学家乌格洛夫曾说：“长寿的秘诀在于平时的自我管理。”每个人的生活环境和个人情况各异，但是否存在一些适用于所有人的养生原则呢?
养生银耳羹
中医强调“天人合一”和“以人为本”，在养生问题上，结合个人情况、时间和地域，进行全面调理，以达到最佳健康状态。这就是中医的“三因制宜”原则，即因时制宜、因地制宜和因人制宜。
养固健：“三因制宜”是中医养生的核心观念，是中华传统养生智慧的重要组成部分。遵循这一原则，人们可以判断养生方法是否适合自己，以实现健康人生的目标。以下养固健将从四个方面进行介绍。
《黄帝内经》提到：“人生于地，悬命于天。”人们生活在自然环境中，自然气候的变化时刻影响着人体。四季更替与五脏功能息息相关，如春季适宜调理肝脏，夏季适宜调理心脏，秋季适宜调理肺脏，冬季适宜调理肾脏。每个季节都提供了最适宜保养脏腑的时机。
“天食人以五气，地食人以五味。”根据季节选择食物，符合大自然的安排，对人体健康最有益处。正因如此，才有了“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。
以冬季为例，此时正是萝卜丰收的季节，萝卜的功效最佳。冬季阳气内收，脏腑反而会变得燥热，食用萝卜可以清胃火。同样，夏季生长的姜具有温中散寒的作用，因为夏季人体表面阳气盛而内脏相对较冷，容易导致腹泻，食用姜可以更好地温暖胃部。
再以咳嗽为例，春季和秋季处理咳嗽的方法也不同。秋天气候干燥，应选择滋润肺部、止咳的川贝枇杷膏。而春季人体仍然残留着冬季的垃圾，此时需要使用川贝枇杷露来清肺化痰。若不慎使用川贝枇杷膏，反而会滋腻过多，导致有痰则加重，无痰则产生痰。
养固健温馨提示：“人与天地相生，与日月相应”。遵循因时制宜的养生原则，将个人生活节律与自然界能量的消长保持一致，顺应气候变化调理身体，才能确保拥有充足的能量和良好的健康水平。
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