在秋天里的时候，有很多的人们并不知道应该吃什么样的食物才能够达到润燥的这样的功效，给我们的身体带来非常健康的保护，有很多的人们都认为吃梨就是可以了，但并不是人人都适合的，有的时候也是会给我们的身体带来非常大的伤害的，尤其是这一类人是千万不能够再吃了，到底是哪一类人呢？我们应该如何正确的解决才是最好的。
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功。梨还含有多种维生素及有机酸，有益女性养颜润肤。
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、 降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
推荐四种吃梨方法：
1、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
2、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
3、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
4、梨切片，与杏仁五钱，桔梗、川贝各二钱，胖大海一钱同煮，可治因伤风感冒之后黏痰不愈者。
五类人不宜多吃梨
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
秋季吃梨好处多，家中常备果品不妨添加上吧。
在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来做，给我们的身体带来非常大的好处的，所以在平时的时候按照上面所说的这样的方法来做，给我们的身体带来非常重要的保护，因为吃梨也是一个非常好的帮助的，有很多的人们在平时的时候是不能够吃的，否则的话也会伤害了我们的体质危害的我们的健康。
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