周末，小范围同学聚会，祝贺其中一位高升，大家开怀畅饮，第一次喝15酱，口感还不错。
如今的年纪，大家都度过了生活的艰难期和工作的上升期，开始进入相对清闲又轻松的阶段。大家抓着中年的尾巴，还有多余的精力，偶尔挥霍、放纵一次。
让我惊奇的是女同学小琴，半年未见，让人刮目相看，身材、容貌、气质，焕然一新，让人怀疑她是不是“整容”、“塑形”了。
小琴道出了原因。
运动。早晨六点跟着直播跳操一个小时，再洗漱吃饭上班，晚上在小区附近广场穿高跟鞋走一个小时模特步，没有特殊情况风雨无阻。跳操主要为减重，模特步为塑形。小琴原本个子高但有点壮实，瘦下来之后，最明显的变化就是“虎背”消失了。马未都说：“女人年纪大小要看肩膀！”特别有道理。一般肩膀比较厚的女人，会年纪大一些，而年轻的小姑娘肩膀相对会薄一些。
饮食。早餐坚持喝果蔬汁，常年坚持喝石斛粉。用当季蔬菜，搭配两三种水果（每次用半个柠檬），榨出果蔬汁，代替大家习惯的稀饭，辅助吃鸡蛋、面包等。喝果蔬汁的最大好处是通便。而药食两用的石斛，功效更不用说。我记得和小琴同游广西时，她当即就买了近万元的石斛粉。
护肤。小琴常年自制面膜，用珍珠粉、牛奶、蜂蜜、蛋清，混合均匀制成面膜，用软刷将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，每周2—3次，常年不辍。
这是小琴说出来的部分原因，还有不用说我们同学也知道的原因，那就是小琴经济独立、性格开朗、家庭幸福。
小琴是我们同学中的小富婆，很早便实现了财务自由。老公在学校教书，夫妻恩爱；女儿大学毕业后在医院任职，结婚后生了个女儿，也很幸福。小琴有钱也很大方，关键性格不急不躁还低调，在同学、朋友中人缘极佳。
很多女人中年后疏于管理自己，怎么舒服怎么来。就比如我，高跟鞋早已束之高阁，衣服以T恤、卫衣、牛仔裤为主。日常仅仅用基础护肤品，从来不贴面膜，感觉太麻烦。虽然身材还算苗条，体重保持在相对稳定的范围内，但姿态、仪态放任自流。饮食方面更不要说，想吃什么吃什么，从没在“养生”上下功夫。
我与小琴的差距，表面看是“气色”的差异，实际上是内在“气质”不如。
一个女人最好的状态是学习和变美。83岁的世界超模卡门·戴尔说：保养是一种文化，是一种内涵，是一种自律，是一种幸福的能力，更是一种热爱生活的态度！
女人任何时候都不能放弃自己，而是要时刻提升自己。你所有流下的每一滴汗水，做出的每一份努力，都会在你的脸上沉淀与呈现。真正的美，不会败给岁月，亦不会输给年轮。
我要向小琴学习，自律地生活，优雅地老去！[加油][加油]
