喝水一个看似非常简单的习惯，却被赋予了“万能药”的称号。比如：
- 肚子不舒服，多喝热水
- 感冒了要多喝热水
- 秋天风大，空气干燥，千万要多喝热水
人体当中70%是水分，每天按时按量喝水，本身是一个不错的生活习惯，最近有人却说，经常喝65度以上的水容易出现癌症，白开水放凉后堪比慢性毒药？这样的消息出来之后，把很多人吓得不轻。
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白开水放凉后，堪比“慢性毒药”？常喝65℃的水会致癌？本文揭秘
很多人对白开水都情有独钟，为了证明这种说法对与错，曾经有人对隔夜的白开水喝刚刚烧开的热水晾成凉白开做过实验。
结果显示，前者当中的确检测出了革兰氏阴性杆菌，和溶血性葡萄球菌，但是有的人却表示这种说法太片面，放凉之后的白开水，就相当于慢性毒药。
而且这样的实验也并没有什么科学依据，主要是杯子当中的水没有氯参与，可能会受到一些其他微生物感染，尤其是肠胃敏感的人，还容易出现腹泻，腹痛，拉肚子。
但是正常的人却并不会有这些反应，其实白开水放凉之后再喝，也并没有人们所说的那么可怕，如果实在是不放心，完全可以喝现烧。
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世卫组织：有1种水被证实会致癌，要避免饮用！
如果你的水温超过了65摄氏度，这种情况是不建议直接饮用的，曾经有人说过一个冷笑话：刚烧开的热水千万不能喝，为什么？因为烫嘴！
从医学的角度来说，水温超过65摄氏度，不适合直接进入口腔当中，口腔黏膜，食管黏膜是非常敏感的，能够耐受的温度在45~55℃左右，超过这个温度可能会烫伤食管。
对于老人所说的趁热赶紧和这种说法，最好还是不要尝试，特别是平时喜欢喝烫水的人群，更会因为这种饮食习惯，造成食管黏膜长时间饱受刺激，反复损伤，不断修复，更容易出现癌症。
世界卫生组织下面的国际癌症研究机构，已经将65℃以上的热水列为了2A类致癌物。
03
怎样喝水比较健康？
1、不能等到口渴后再喝水
当你感觉口渴的时候，其实身体已经处于严重缺水的状态，这种情况下，已经利用调节系统维持体内水平衡，虽然适当喝水能够及时的补充体内的水分。
但是这个时候已经错过了喝水的最佳时机，尤其是一次性喝太多，势必会增加人体肠胃负担，稀释胃液，影响食物消化，所以平时要养成主动喝水的好习惯，大约半小时喝水一次。
2、喝水少量多次
喝水的时候不能集中在某一个时间点，要分配在一天的时间当中，取少量多饮的原则，每次保持100~200毫升。
早上起床之后，可以空腹喝上一杯温开水，不仅稀释体内的血液，降低血液的浓度，同时也增加了人体血容量的循环。
3、多喝白开水
最好的饮料应该就是白开水，不含任何的脂肪和热量，而且可以解渴，同时可以透过细胞膜进入细胞当中，加快新陈代谢。
能够有效地升高血液当中血红蛋白的含量，增强人体抵抗力和免疫力。白开水干净又卫生，制作起来简单，花费少。
综上所述，生活当中尽量不要喝温度高于65℃的水或者是饮料，其中也包括我们平时喝的汤，因为这样的生活习惯增加了致癌的风险，所以每天要主动和足够的水，水温保持在45℃左右最合适！
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