精子质量的好坏关乎到男性的生育健康，也影响着家庭的幸福。随着二胎政策的开放，越来越多的家庭想要拥有属于自己的宝宝，男性不育就成了一个重大的阻碍，少精症、无精症等一系列的精子健康问题则是男性不育的主要原因。
如何解决男性精子质量差的问题？如何在生活中提高精子质量？针对这些问题，家庭医生在线有幸邀请到了广东省中医院二沙岛分院泌尿外科古炽明主任来为大家解疑答惑。
少精症和无精症都是精子数量的异常，根据世界卫生组织第五版的精子数量参考值，精子密度每毫升大于1500毫升才算正常，所以如果精子密度小于这个值，就可以称之为少精子。如果精液离心后在显微镜下仍找不到精子，那么这种情况便是无精症。
少精症和无精症最主要的表现和危害就是导致男性生育功能下降或丧失，一般情况下不会对其他功能造成影响。但当合并有前列腺炎的情况，就会有一些排尿异常的症状，合并有睾丸功能障碍的情况，则可能会有性功能不全、勃起功能障碍等症状。
有的朋友见到自己的精液清澈、稀薄，就会认为自己的精子数量少。古炽明解释道，这种说法理论上是错误的，因为精子及其微小，不可能用肉眼判断数量。况且精液的稀薄或浓稠不并代表精子数量的多少，更多的是反映了精浆的状态。一些睾丸炎、前列腺炎的患者，他们的精液看起来可能更粘稠，但也很可能是少精症的患者。
少精症、无精症是无法自查的，如果想要确定自身的精子数量是否健康，可以到医院的专科进行精液常规的检查。古炽明提醒道，精液的常规检查要禁欲2-7天，如果禁欲时间过长，死精子的数量过多，检查结果就不具备参考价值了。
一般情况下，少精症和无精症并不会给身体带来其他的影响。所以，治疗不治疗主要看是否有生育的需求。一般少精症的患者生育能力不强，可以通过治疗提高生育力，而无精症的患者不经过治疗，生育力是为零的，所以想要生育就一定要治疗。
另外，一些因为睾丸功能障碍或是雄性激素低下造成的少精、无精症可能会对身体的其他功能造成影响，对于这类情况，还是要到专科尽早接受治疗为好。
关于男性如何改善精子质量，提高精子质量，中医上有着很好的建议。古炽明表示，《黄帝内经》上讲“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳”。
备孕男性一定要按照自然变化的生活起居，保持每天8个小时左右的睡眠，并且尽量在10点钟左右入睡；做到禁烟禁酒，有规律的饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，少吃高脂类的食物；
不做妄劳就是说不要太过的劳累，精子需要身体生产，身体不好精子质量自然也不会好，所以在生活中要注意劳逸结合，既要避免工作上的过度劳累，同时也要注意房劳，控制性生活的数量。
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