今年夏至是6月21号，还有4天。
夏至一年里中午太阳最高的一天，夏至后天气会变得很热，且雷雨增多，大家需要勤带雨伞，应对突变的天气！
而夏至后，很快就会迎来农村说的“三伏天”！
三伏天是一年一度最热的时期，农民们耕种需要格外注意。
为应对这样的高温天气，农民在入伏期间一般有个习俗。
下面就来和大家说说这些农俗，顺带和大家说说入伏这段时间里，农民会做的6件事。
伏天六件事，头桩吃叫鸡
今年的入伏时间是7月份，具体是7月16号到7月25号，一共是10天。
入伏后进入三伏天，先是初伏（持续10天），然后是中伏（10/20天），最后是末伏（从立秋后第一个庚日起算，也是10天，是一年中最热的时间。）。
三伏天正好就是7月中旬到8月中旬这段时间，而距离入伏正好还有一个月时间！
关于三伏天，农村也常说“冷在三九，热在三伏”！
三九最冷，三伏天最热！
天气一热，加上外界天气闷热潮湿，人很容易没有食欲。
对于农民来说，没有食欲就意味着没有体力，没有体力怎么干活？
那样农民身体是吃不消的，又吃不下，农活又重不忍耽搁，这可怎么办？
所以农村把这叫“苦夏”，为了应对难熬的三伏天，在入伏时，农村各地其实都有伏天进补的习俗。
而“伏天六件事，头桩吃叫鸡”这句农俗其实源于湖南一些农村。
那么是哪6件事呢？这里说一下！
一、头桩吃叫鸡
入伏的头等大事就是吃叫鸡，“叫鸡”可不是叫花鸡！
所谓“叫鸡”，就是刚会打鸣的公鸡！
吃叫鸡就是把刚会打鸣的公鸡，一般三四斤种左右。
有的地方是直接用来煲汤，或者清炒来吃。
有的则是先红烧，把肉吃掉后再加高汤，放青菜、土豆片等蔬菜吃火锅，大多是比较清热的菜。
三伏天吃火锅不应该更热么？
但农村就是觉得这样一边吃，一边擦汗的感觉很痛快，这样能补充身体能量，排出身体的湿毒！
有的人家在吃叫鸡时还会加很多生姜，甚至一些老辈人觉得一只鸡要放半斤的生姜。
吃时还要关门，吃的越热，排汗越多越好，他们觉得这样对身体好。
不过大家还是要注意，吃太多姜可能引起口干喉咙痛等症状，还是适量较好。
有的地方烹饪叫鸡时还会加路边荆水，这样熬出来的汤不油腻，能更好消化和吸收。
农村常说“起伏吃只鸡，一年好身体”！
入伏后气温升高，农民食欲不好又睡不着，每天农活忙还要消耗大量体力。
不吃点营养的，会浑身无力，抵抗力下降可能会生病。
所以得吃点补一下，以前没有什么补品，农民也买不起，只能奢侈一次吃鸡。
以前农条件差，一年能吃到鸡的机会少之又少。
平时舍不得吃，三伏天吃鸡其实也是为了提高农民的食欲，顺带给身体进补一下，好应对之后的秋收。
之所以吃公鸡而不是母鸡，是因为很多人觉得公鸡属温阳食物，符合“春夏养阳”“冬病夏治”的观念。
所以入伏吃公鸡是补身体的，但公鸡是发物，生病最好别吃哦。
而除了头等大事吃叫鸡外，剩下的5件事，有人觉得是吃姜、晒干姜、喝路边荆煮水、喝凉茶、贴三伏贴。
吃姜都能理解，农村觉得吃姜能祛湿气，对身体有好处。
晒生姜也是为之后能常吃姜做准备，也避免挖回来的生姜发霉坏掉。
而喝路边荆煮水的话，本身路边荆就是一种祛风防暑滋补的食物，用它来煮水喝是对人体很很好。
喝凉茶大家也都知道，避免中暑，是很夏凉的做法。
农民长时间在田间地里忙活，喝点凉茶解暑很有必要。
而最后一件事则是贴三伏贴，也叫三伏天灸，是一种中药敷贴！
简单理解就是，三伏贴是一种药膏，不同疾病贴在后背不同位置，8个小时再拿下来。
这个是湖南入伏天喜欢做的6件事，除了第一件吃叫鸡外，有人觉得其他5件事应该是“多锻炼、喝绿豆汤、吃丝瓜、洗温水澡、空调温度适中”。
老话说“冬练三九，夏练三伏”，也是提醒人们要勤加锻炼，把身体锻炼好。
但个人觉得，农民并不缺乏锻炼，还是多补补身体为好，倒是城里人的确需要多运动锻炼。
至于喝绿豆汤其实和上面说到的喝凉茶是一回事，都是消暑补气，清热解毒的意思。
而吃丝瓜嘛，农村很多人家都有种丝瓜的习惯，农村也常说“伏天吃丝瓜赛人参”。
言外之意就是，伏天吃丝瓜对身体很好。
丝瓜本身就比较清淡，含水丰富，伏天吃能快速解渴还能除油解腻！
洗温水澡是想把身体毛孔打开，排出身体里的湿气和毒素及热量，达到解暑效果。
伏天热，很多人爱开空调解暑，但温度要适合，最佳温度是26度，太低人体会受不了，还容易感冒。
每个地方习俗不一样，其实都是在提醒人们，入伏后会很热，农民的身体会吃不消，要多注意饮食的调节。
养好身体，才好为秋收冬种做准备，身体是革命的本钱。
夏至后温度就越来越高，希望农民伯伯们下地干活要做好防晒和防暑。
个人建议，早上出门早些，5/6左右。
中午12点准时回家，下午4/5点再出门干活，现在白昼长，可以劳作到晚上8点左右。
下午凉快些，农民身体舒服些，干活效率也更高。
最好别早上10点多才出门，中午12点后最热的时候一直在地里暴晒，这样农民身体受不了容易中暑，更别提能把庄稼做的多好了。
农民不容易，今年农作物的生长也饱受折磨，希望农民的辛勤耕耘，能换来秋天的大丰收！
好了，那么大家对于入伏天的农俗还有哪些补充呢？一起来留言交流吧！
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