这菜浑身是宝,趁着春天多吃点,煮汤鲜美软嫩,营养不输大鱼大肉

春天可是个好季节,多种野菜大量上市,爱吃的可有口福了,野菜的种类有很多,大家可别只知道香椿和荠菜,今天呢,就给大家推荐另外一种值得多吃的野菜,它就是苋菜,包括绿苋菜和红苋菜。

这3道美味家常菜好吃营养老少皆宜(趁着春天多吃点)(1)

苋菜虽然是素菜,但是它具有很高的营养价值和食用价值,富含人体所需的多种营养物质,尤其是维生素和钙量,都高于其他的蔬菜,家里有老人或者孩子的,都可以放心多吃些,苋菜的应季性很强,错过可就要等来年了。

这3道美味家常菜好吃营养老少皆宜(趁着春天多吃点)(2)

苋菜的吃法有很多,可能大家买回来都喜欢简单地炒一炒,清淡鲜美,还是很好吃的,但是我们家除了这样吃,还会把苋菜拿来煮汤喝,鲜美软嫩,口感棒营养足,一点不输大鱼大肉,我把这道苋菜皮蛋汤的详细做法放在下面了,大家可以跟着一起做。

苋菜皮蛋汤的做法:

这3道美味家常菜好吃营养老少皆宜(趁着春天多吃点)(3)

1、准备好适量的咸菜,绿苋菜或者红苋菜都可以,去掉苋菜的根部以及老茎和烂叶,放在清水里洗干净,切成小段,放在一旁控水备用。

2、皮蛋剥掉外壳,放在案板上面切成小块,生姜去皮洗干净切成细丝,大葱剥皮洗干净切成碎末。

这3道美味家常菜好吃营养老少皆宜(趁着春天多吃点)(4)

3、起锅热油,油热后放入姜丝、葱碎煸炒出香味,然后倒入足够的清水,大火加热烧开,继续倒入准备好的苋菜。

4、等到再次烧开,倒入切好的皮蛋,撒入适量的食盐,继续烧煮1-2分钟左右,就可以关火盛出食用了。

这3道美味家常菜好吃营养老少皆宜(趁着春天多吃点)(5)

,