代餐对减肥能减肥吗（关于代餐的知识介绍）

代餐的确是可以减肥的,一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的，我来为大家讲解一下关于代餐对减肥能减肥吗?跟着小编一起来看一看吧!

代餐对减肥能减肥吗

代餐的确是可以减肥的,一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。

一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在50~300千卡左右,执量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。不过对身体有伤害的。不能长期吃代餐。