脱发，目前困扰了不少人，无论男女老少。实际上，人的头发一直处于脱落的状态，不过这是正常的人体新陈代谢，头发在脱落的同时也不断在新生。一般来说，头发生长和脱落的速度处于一个平衡状态，一些季节，脱落的速度可能会快于新生，但总体来说并不明显。只有因为一些病理性原因或者外力影响，才会导致头发大面积的脱落。
导致脱发的原因有很多，目前大部分人脱发的原因更多是因为压力等精神因素，以及生活方式不规律导致内分泌失调，还有对关于头发的化学产品的滥用。其中，头发化学产品的滥用，是很多人忽略的脱发原因。例如在崇尚时尚、美丽的现代社会，很多人会频繁染发，染发其实对于头发的伤害是巨大的，很容易造成脱发的出现。
要想更好地养护头发，防止脱发还需要重视头发的护理，例如合适挑选洗发水，不要选择过度控油的洗发水，头发比较容易干燥的人洗发后尽量使用护发素。
关于洗头的频率，油脂分泌比较旺盛、头屑多的人要勤洗头，而干性发质的人则不宜每天洗。在一些季节，比如在炎热的天气的时候，外出最好选择打伞或戴帽子，要防止紫外线损伤头发。
以及不良的作息和睡眠、不健康的饮食，用脑过度或者过大的精神和心理压力都会造成脱发；所以一定要保证充足的睡眠和规律的作息；保证饮食健康和营养均衡，少食油烟辛辣和刺激；还要劳逸结合、注意大脑的休息、调节自己的心态，舒缓情绪。
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