健康眼保健操有效吗(健康对获得正名)(1)

健康眼保健操有效吗(健康对获得正名)(2)

资料图,来源于网络

6月6日是全国爱眼日。在国家卫生健康委员会4日上午举行的专题发布会上,专家为受到质疑的眼保健操正名。眼保健操对于青少年“预防近视、保护眼睛”到底有没有效果?此次官方公布的近视防治指南中,依旧将眼保健操作为重要的预防方法。

全国爱眼日,最受关注的还是青少年群体的近视预防问题。很多人都发现,自己身边的“小眼镜”越来越多,甚至连小学二三年级的孩子,都有不少人戴上了眼镜,而这其中除了极个别的先天性近视以外,绝大多数都是后天用眼不当造成的。尤为值得关注的是,如果说以前的孩子近视眼是学习负担太重、作业太多所致的话,那么现在学习负担和作业没有减少,还加上了手机、iPad等电子设备,对于孩子们的近视问题可谓是雪上加霜。

说到预防近视,很多人应该都还记得几年前对眼保健操的全民大讨论,其中多以质疑和反对为主。尤其是因为一些医学工作者对眼保健操现实效果的质疑和否定,一时之间让在国内中小学施行了几十年的眼保健操成为众矢之的。在这些反对意见中,最具代表性的观点,就是眼保健操非但不能起到预防近视的作用,而且一旦孩子手比较脏,没有洗干净,用其来揉搓眼部,还可能导致各种眼部疾病的发生。

在这些反对声中,全国很多地方的中小学最终取消了眼保健操。而随着近日国家卫生健康委员会专题发布会的召开,专家为受到质疑的眼保健操正式正名。会上专家表示,他们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估,研究认为眼保健操确实可以调节眼肌,缓解视疲劳,使用正确的方法做眼保健操确实有作用。同时专家也强调,眼保健操是预防近视的一种方法,但不能说做了眼保健操就百分之百不近视。所以,恢复眼保健操、适当地减负、减少学生课业的压力,增加户外活动的时间,才能更好的预防青年少近视。

这种客观、科学的态度,是值得信任的。但要想让眼保健操真正发挥作用,还必须善用、会用才行。首先来说,之前反对者的一些意见,还是有可取之处的。所以在学校组织统一做眼保健操之前,应该引导和督促学生去洗手,避免因手脏引发某些眼部疾病的情况发生。其次一点,要正确、规范使用眼保健操,最好在医护人员的指导下,先教会老师,再由老师传授给学生。最后一点,正如相关专家说的那样,不能把预防近视的希望寄托在一个技术上,预防近视是一个综合性的工作,尤其是减少用眼时间,增加户外活动时间,最有效果。对于这一点,理应引起学校和家长的注意才行。

眼保健操穴位图解

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素材来源:南方网

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